Boздyшная гимнaстика в цирке

Что же это за вид спорта акробатика?

Акробатика – это одна из разновидностей гимнастики. Спортсмен должен обладать такими навыками, как:


  • ловкость;
  • гибкость;
  • сила;
  • прыгучесть;
  • балансировка.

Приступают к занятиям по акробатическому мастерству с малых лет. Без постоянных занятий можно утратить навыки, наработанные за многие годы тренировок. Незначительный перерыв в процессе тренировочных упражнений может снизить степень подготовленности акробата. К примеру, если человек научится в детстве кататься на велосипеде или плавать, то спустя годы он не утратит эти навыки. С акробатическими упражнениями так не выйдет.

Сонник — Цирковые артисты

Клоуна видеть — стремиться скрыть свою тоску и страх / мудрые речи слышать / попасть в смешное положение.Клоуна с животными видеть — чувство разочарования во всем, стремление уйти в “растительную жизнь”.Его в клоунаде убивают — отчаянно держаться за сохранившиеся иллюзии.Его бьют — ты раздражен на самого себя.Он смешно плачет — чувствовать, что не умеешь вести себя естественно.Одинокого, без зрителей видеть — осознать, что тебя не поняли.Арлекина видеть — обман.Жонглера видеть — неожиданное счастье / рискованная удача (всегда важно правильно истолковать предметы, которыми он жонглирует).Акробат — недоверие и потери.Он по земле быстро кружится — смятение души.Он пластично изгибается — удачно выберешься из щекотливого положения / гибкость души.Он под куполом работает, а ты боишься — необыкновенный, а потому опасный взлет душевных сил или житейского счастья.Канатоходца видеть — твое положение вызывает тревогу.Наездницу видеть — не оправданная обстоятельствами смелость.Фокусника видеть — счастливо избежать любой опасности / опасные искушения.Он фокусы с огнем делает — искушение твоей гордости и самолюбия.С женщиной — эротические искушения.С голубями — искушение надеждой и необыкновенными удачами.С исчезновением — странные потери в результате искушения

Акробатика на батуте

Данный вид гимнастики включает в себя базовые акробатические навыки и прыжки на батуте. Также можно посмотреть обучающие видео уроки в интернете. Тренер расскажет и покажет, как правильно выполнять те или иные элементы.

Акробатика на батуте

Сама тренировка включает в себя разминку на акробатическом треке и сама тренировка на батуте. Разминка заключается в разогреве всех групп мышц. Затем укрепление мышечного корсета, силовые упражнения, тренировка гибкости и выносливости. Понемногу тренер переходит к элементам акробатики, это:

  • перекаты,
  • группировки,
  • кувырки,
  • перевороты,
  • колеса,
  • стойки на руках и на лопатках.

После разучивания нужных упражнений на паркете, переходим к постижению батута. Первоначальные движения не сложные – это простые прыжки. Понемногу задачи будут становиться сложнее. Ведь необходимо постоянно тренироваться и повышать навыки, для достижения отличных результатов. В этом Вам придёт на помощь опытный тренер. Он найдет индивидуальный подход к каждому спортсмену, подстрахует при выполнении сложного элемента. Ведь люди пришедшие впервые на занятия должны научиться правильно группироваться и падать.


Не стоит также забывать вести здоровый образ жизни, это не только достаточное количество физической активности, но также правильное питание, полноценный отдых и положительные эмоции. Получайте удовольствие от занятий акробатикой и будьте здоровы!

Последние статьи

  •   В чём секрет 200-летнего моста в Дагестане, который построен без единого гвоздя, но способен выдержать автомобиль 23.08.2020, 20:42
  •   Как художник Войнарович возглавил борьбу с эпидемией, о которой нельзя было говорить 23.08.2020, 18:18
  •   Чем прославился Гонконгский балет, и Почему его называют одной из самых уникальных трупп в мире 23.08.2020, 16:35
  •   Откуда пошли древние русские выражения, которые употребляют и сегодня: Почему вид затрапезный, какой сокол гол и др 23.08.2020, 14:26
  •   Почему в Стране Советов девочек стали называть Даздрапермами, а коллектив стал выше семьи 23.08.2020, 11:52
  •   Почему Ия Саввина устроила скандал Андрею Кончаловскому из-за съёмок в фильме 23.08.2020, 10:50
  •   Жизнь после «Санта-Барбары»: Как сложились судьбы трех самых красивых звезд культового сериала 23.08.2020, 09:11
  •   Какие тайны хранит самое загодочное полотно Босха: «Семь смертных грехов и Четыре последние вещи» 22.08.2020, 23:25
  •   20 знаменитостей, которые учились в одной школе и дружат до сих пор 22.08.2020, 19:08
  • -1   Что узнали учёные об эпичecкой битве христиан и мусульман, или Как Саладин захватил Иерусалим 22.08.2020, 16:45

Все статьи

Виды современной цирковой гимнастики

В современном цирке гимнастика разделяется на партерную (упражнения на снарядах и аппаратах, укреплённых на манеже) и воздушную (упражнения на аппаратуре, подвешенной высоко над манежем); соответственно гимнасты — на партерных и воздушных.Упражнения партерной гимнастики выполняются на снарядах, укрепленных на манеже или подвешенных на такой высоте, что исполнители непосредственно связаны с манежем. К ним относятся следующие виды гимнастики: на турниках, на кольцах, партерный полет.Основой выступления гимнастов на турниках в цирке являются трюковые перелеты с турника на турник. Поэтому длинные комбинации, состоящие из многих упражнений, выполняемых на одном турнике, как это принято в спорте, в цирке не практикуются.Партерная гимнастика включает упражнения на турниках, батуте, кольцах всех типов; воздушная гимнастика  — упражнения на трапециях всех родов, корд де пареле, корд де волане, рамке, бамбуке, воздушном турнике, ремнях. Соответственно именуются и гимнасты: гимнасты на турниках (турнисты), на кольцах (кольцевики), на трапециях (трапецисты), гимнасты на корд де волане, на рамке и др. С 60-х гг. 19 в. большое распространение получил один из наиболее романтичных видов воздушной гимнастики  — полёт.В 30-е гг. 20 в. начался новый этап становления воздушной гимнастики: оснащение электромоторами и электролебёдками гимнастических снарядов и декорирование их под самолёты, ракеты, торпеды, семафоры и т. п. В сер. 40-х гг. получили распространение вращающиеся аппараты — «вертушки», при помощи которых стало возможным осуществлять такие зрелищные эффекты, как выхватывание гимнаста гимнастом из водного бассейна или из зрительских рядов.

Эстетическая гимнастика


Эстетическая гимнастика — вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой. Существует непрерывный поток от одного движения к другому, как если бы каждое новое движение происходило от предыдущего. Все движения должны выполняться плавно, значительно изменяясь и в динамике, и в скорости. Композиция должна содержать универсальные и разнообразные движения тела, как, например, тело волнами и качели, прыжки и подскоки, спиральные повороты и танцевальные шаги. Для этого необходимы гибкость, скорость, сила, координация и способность двигаться без усилий. Допускаются и приветствуются различные варианты поддержек и взаимодействий гимнасток.

В России эстетическая гимнастика зарегистрирована как женский вид спорта. В соревнованиях по эстетической гимнастике принимают участие только группы. Количественный состав группы определяется возрастной категорией участниц. Одновременно на ковре могут выступать от 6 до 10 гимнасток в категориях «женщины» и «юниорки 14-16 лет» и от 6 до 12 гимнасток в младших возрастных категориях.

Чем полезна акробатика для Вашего здоровья

Акробатика, как и многие другие виды физических нагрузок, поможет удерживать фигуру спортсмена в отличной форме. Гимнастика не позволит набрать лишний вес. Отличительной чертой акробатов является прекрасная осанка и подтянутое тело. Можно выделить некоторые полезные качества акробатики:

  • это отличные упражнения для всех видов мускулатуры;
  • вырабатывает закаленность и сила;
  • делает тело гнущимся;
  • укрепляет иммунитет;
  • имеет благоприятное влияние на весь организм;
  • улучшает работу сердечной мышцы и кровеносной системы;
  • улучшает обменные процессы в организме.

Акробатика для детей является прекрасным занятием по укреплению и развитию тела ребенка. Помогает воспитать трудолюбивого, настойчивого, уверенного в себе, ответственного человека с волевым характером. Перед началом тренировочного процесса ребенка необходимо полностью обследовать и проконсультировать у врача, на предмет противопоказаний к акробатическим занятиям.

Чем полезна акробатика для Вашего здоровья

В недавнем времени акробатикой можно было заниматься лишь с юных лет. Акробатика 2018 года представляет новые возможности занятий, приступать к которым можно в любом возрасте. В любом городе Российской Федерации найдется секция как для малышей, так и для взрослых. Взрослые секции не предназначены для тренировок, которые приведут Вас к Олимпийским медалям. Но прекрасные занятия для своего удовольствия Вы получите в полной мере. Кроме того, существует множество танцев и видов спорта, в которых присутствуют акробатические элементы.

Какие бывают разновидности акробатических занятий

Спортивные, являются обособленным видом спорта. Спортивная акробатика имеет такой программный комплекс:

  • прыжковый;
  • парный;
  • групповой.

Какие бывают разновидности акробатических занятий


Прыжковая акробатика подразумевает выполнение элементов на особой дорожке, протяженность которой составляет 30 метров. Парная и групповая – это выполнение акробатических упражнений разной трудности парами или группами. Они бывают мужские, женские и смешанные.

Цирковые, содержат в себе жанры акробатического мастерства:

  • воздушную;
  • прыжковую;
  • силовую и другие.

Специальные, применяются для тренировок атлетов разных спортивных секций или всевозможных танцевальных направлений.

Сюда входят разные акробатические элементы, которые используются в различных спортивных или танцевальных упражнениях, такие как:

  • прыжок;
  • перекат;
  • сальто;
  • падение и другое.

Общие сведения

ГИМНАСТИКА (греч. gymnastike, от gуmnazo — тренирую, упражняю, а также gymnas — обнажённый; в Древней Греции гимнасты занимались обнажёнными), жанр циркового искусства, включает демонстрацию упражнений на специальных снарядах и аппаратах.Элементы гимнастики входили в систему физического воспитания ещё в глубокой древности в Китае, в Египте, в Персии. Особенное развитие гимнастика получила в Др. Греции, где занятия велись с раннего возраста в спец. заведениях — гимнасиях под наблюдением опытного педагога-гимнаста. В зрелищной форме элементы гимнастики включались в выступления странствующих артистов во время празднеств и пиров. Они упражнялись на вертикальных канатах, одни из которых были прикреплены к потолку и полу, другие — только к потолку (второй конец утяжелялся грузом). Артисты работали как на одном канате, так и на двух, висящих рядом на расстоянии 50-60 см. Канатоходцы, выступавшие на горизонт, канате, крутили на нём «солнце», вращались на подколенках, зацепившись носками за канат и вися вниз головой, стреляли в цель из лука. В Древнем Риме циркуляторы (так называли артистов, которые циркулировали по всей Италии и её колониям) освоили такой сложный гимнастический снаряд, как пентарион. Из прошлого привнесён в цирк корд де волан.В средние века гимнастика пришла в упадок и лишь в 1770-х гг. начала возрождаться в странах Европы, в первую очередь в Германии.В гимнастических школах и залах занятия велись на изобретённых нем. спортсменами снарядах — параллельных брусьях, турнике, козлах, коне. Вклад в развитие снарядной гимнастики внесли шведы, придумавшие и внедрившие приспособления, существующие поныне, — шведскую стенку, бум, низкую скамью.В России гим. укоренилась сравнительно поздно. А. В. Суворов насаждал гимнастические упражнения в армии; с 1830 в некоторых военных учебных заведениях были введены занятия гимнастикой. Первый гимнастический кружок образован в Петербурге в 1863. А. Чехов и В. Гиляровский организовал в 1883 «Рус. гимнастическое общество». Первое научное обоснование системы физического воспитания, в т. ч. гимнастики дал П. Лесгафт (1837-1909).В сер. 19 в. в Европе распространилась мода на занятия спортом. Наиболее способные и подготовленные спортсмены стали переходить, по примеру Ж. Леотара (см. ст. Полёт), из гимнастических залов и военных гимнастических училищ вместе со своими снарядами — турниками, трапециями, кольцами — в цирк, потеснив наездников, наездниц и дрессировщиков лошадей. Это явление приняло массовый характер. Мастера, пришедшие из спорта, специализировались на каком-либо одном снаряде и достигали на нём технического совершенства и даже рекордных показателей. Появление в цирке воздушных номеров потребовало переоборудования внутреннего пространства цирковых зданий. В 1852 в Парижском цирке Наполеона был сооружён первый сферический купол.В 1900 в Венсенне (пригород Парижа) состоялся первый международного конкурс гимнастики, который выявил многих мастеров турника, трапеции, колец. Директора цирков нередко обменивались с владельцами театров и варьете лучшими номерами гимнастики.


С этим читают