Как выйти из сложной жизненной ситуации

Содержание

Что делать с тупиком в жизни дальше?

Итак, рассмотрим основные шаги на пути решения проблемы:


Шаг первый – поверьте в то, что вы способны сделать первый шаг.

Только вера в собственные силы поможет победить страхи. Выход из тупика обязательно найдется. Сидеть и ждать, что все изменится само, вы можете, но в том случае, если вы совершенно точно уверены, что еще готовы к переменам.

Шаг второй – готовность к переменам.

Лозунг пионеров «Будь готов. Всегда готов» актуален и в наше время. Вас настиг тупик в жизни, что делать – вы не знаете. Наконец, как вам кажется, вы приняли правильное решение – сменить работу, разорвать обременительные отношения или закрыть неперспективный бизнес. И делаете это. Но радости от происходящего почему-то не получаете. Причина этого – ваша неготовность к таким кардинальным и, как вам кажется, рациональным переменам. Новая работа также не доставит удовольствия, вы внезапно осознаете, что отношения не были так плохи, а бизнес нужно было не закрывать, а направить по другому курсу.

Задайте себе вопрос, как выйти из тупика наиболее безболезненно? Может, прежде чем сменить работу вам нужно освоить новые навыки, накопить капитал, найти няню для ребенка. Подготовьте платформу. Тогда уже кардинально меняйте ситуацию. Ведь если вы хотите прыгнуть с парашютом, то сначала им надо обзавестись. Тогда вы будете готовы к свободе на высоте 9000 метров над землей.

Шаг третий – раскачка.

Тупик в жизни погружает нас в застойное состояние. Чтобы себя «раскачать» нужно вспомнить, каково это быть энергичным, азартным, возвышенным и целеустремленным. Вспомните себя в таком состоянии, постарайтесь пережить эти эмоции. Это поможет вернуться к жизни. Если вы всю жизнь мечтали повторить опыт недельного турпохода в горы, или заняться санным спортом, или жить в Китае, изучая культуру и обычаи, решите сделать это именно находясь в жизненном тупике.

Шаг четвертый (и самый главный) – вызов.

Бросьте вызов самому себе. Это позволит выйти из зоны комфорта и по-новому оценить происходящее. Такая встряска стимулирует мозговую деятельность, повышает самооценку, дарит заряд энергии для последующих шагов. Нет, вам не обязательно становиться чемпионом мира по плаванью, если вы отважитесь наконец научиться плавать. Но это умение может отразиться на совсем других сферах вашей жизни. Самые важные решения приходят к нам в неожиданные моменты, а вовсе не тогда, когда мы изо дня в день терзаем себя их поисками.

Переход к действиям

Не откладывайте реализацию желаний на потом. Что делать в безвыходной ситуации? Следует начать с одного небольшого шага. Сделать нужно хоть что-то из вашего списка. И главное – это регулярность. Идите к намеченным целям. Пусть шаги будут маленькие, но они должны совершаться каждый день. Вы хотите стать известным художником и выйти из творческого кризиса? Рисуйте каждый день. Вам может казаться, что ваше творчество бездарно

Это неважно. Главное, чтобы вы брали в руки карандаш и рисовали каждый день без исключения

Пусть сначала это будет 30 минут, потом час, а затем три. Не требуйте от себя сразу многого. Постепенная работа над собой обязательно даст результаты.

Спорт – в помощь

Сейчас я живу нормальной жизнью без боли и лекарств. Думаю, большая заслуга в этом врача-ревматолога, к которому я попала в начале своей болезни. Помню, в палате со мной находились только пенсионеры. Целый день они проводили в лежачем положении за чтением журналов. И врач сказал: «Заставить бабушек бегать я не могу, а вот ты должна сделать это сама. Ведь движение – это твое здоровье и жизнь».

О том, насколько сложно было выполнять эти рекомендации в первые месяцы и годы, я уже рассказывала выше. Но со временем здоровье укрепилось. И я поняла главное: движение действительно делает меня здоровее. И стала искать способы дополнительной физической нагрузки. Начала посещать тренажерный зал, записалась в специальную группу для людей, имеющих проблемы со здоровьем. Через год регулярных тренировок почувствовала значительное улучшение: смогла легко спускаться и подниматься по лестнице на любой этаж (хотя до этого с трудом поднималась на 3-й!).

Сегодня мне уже за 30. Занимаюсь плаванием, танцами, воспитываю детей, любима и люблю мужа, имею много друзей и радуюсь жизни. А ведь прошло чуть больше 10-ти лет с тех пор, когда я была просто убеждена, что жизнь моя закончилась.

О каком вызове себе речь?

  • Запишитесь на танцы, даже если вы считаете себя “деревянным”;
  • Пробегите марафон;
  • Откажитесь от телефона и интернета на неделю;
  • Отправляйтесь в отпуск в горы , а не на море;
  • Сплавьтесь по горной реке;
  • Поставьте цель в течение 21 дня вставать в 6 утра и отправляться на пробежку;
  • Выучите 5 стихотворений;
  • Научитесь играть на музыкальном инструменте;
  • Пройдите кастинг в кино;
  • Напишите книгу;
  • Сходите в театр марионеток;
  • Запишитесь в волонтеры;
  • Познакомьтесь в один день с тремя новыми людьми и т.д.

Меньше думайте, анализируйте, просто бросьте вызов себе и рискните сделать что-то, что всегда хотели.

Жизненный тупик – наше визуальное представление. На самом деле жизнь прекрасна и полна новых возможностей. Отдохните, настройте себя на положительную волну и займитесь своей жизнью. Все ситуации нам даны для переосмысления, закалки и перехода на новый уровень саморазвития. Будьте готовы к переменам, которые ждут вас после этого жизненного тупика. Вызов себе не обязательно изменит вашу жизнь по щелчку (хотя и это не исключено), но он поможет вам сдвинуться с мертвой точки, почувствовать в себе силы и найти выход из самой сложной жизненной ситуации.

Как найти выход из безвыходной ситуации

Мое мнение в данном вопросе не претендует на роль истины, но вполне может оказаться полезным для человека, волею случая оказавшегося в затруднительной ситуации. Всякий раз, когда по какой-то причине я попадаю в непредвиденную и неприятную для себя ситуацию, требующую немедленного решения, я сталкиваюсь с тем, что мой организм начинает работать в совершенно непредсказуемом режиме.

Повышается давление и сердцебиение, возникает чувство беспокойства и тревоги, одолевает бесконечный поток навязчивых мыслей. Чтобы успокоиться и привести организм, а особенно свою голову, в нормальное состояние, стараюсь найти ответ на простые три вопроса.

  1. Причинен ли ущерб жизни или здоровью кого-то из участников ситуации?

  2. Понесен ли финансовый или материальный ущерб?

  3. Чье самолюбие пострадало в данной ситуации ?

Как правило, положительный ответ находится только на третий вопрос. А раз так, то и особо беспокоиться в этом случае и портить свою нервную систему не стоит, ибо все, что не относится к вечности, легко решается в обыденной жизни на земле.

Достаточно лишь помнить, что любое решение представляет собой одновременно результат и определенную последовательность действий для поиска правильного ответа на поставленную задачу.

Таким образом, все сводится к тому, чтобы из доступного множества вариантов выбрать самый лучший и приемлемый для себя. Практически как в лабиринте: путей множество, а выход только один.

Мне всегда помогало и помогает осознание того, что какой бы сложной и запутанной не была ситуация всегда должен быть выход из нее, а его поиск – это лишь вопрос времени. Другой вопрос, устроит ли меня такое решение в данный момент времени.

Это как со школьной задачей по математике: раз сформулировано условие, значит уже есть готовый ответ. Нужно только выполнить определенную последовательность действий и найти его.

Очень полезным и даже ободряющим может быть понимание, что если сегодня я попал в стесненные обстоятельства, это говорит лишь о том, что они являются следствием ранее принятых мной решений, даже если я об этом совершенно не помню.

Ведь никто другой, кроме меня, не решает, с какой ноги мне сегодня встать с постели, или какой рукой почистить зубы. Если сегодня я, например, не обладаю достаточным навыком чтения и письма, то это говорит лишь о том, что в свое время вместо изучения “добрых наук” я просто “прокурил свой букварь”.


Или если я, предположим, нахватался кредитов, как собака блох, и у двери моего дома уже стоят судебные исполнители, значит в свое время я совершил некие неразумные действия, которые и привели к данной ситуации.

Как бы там ни было, для меня вполне очевидным остается факт, что безвыходных ситуаций в принципе не бывает. Не зря ведь шутники говорят, что даже если вас съели, то для вас все равно найдется выход. Достаточно лишь немного успокоиться и чуть-чуть подождать.

Что делать в безвыходной ситуации | Алгоритм принятия решений

А чтобы поиски ответа на вопрос как найти выход из безвыходной ситуации увенчались успехом, попробуем воспользоваться инструментом, который смело можно назвать алгоритмом действий по выходу из сложных жизненных обстоятельств.

  1. Выявление объекта личного интереса.

  2. Сбор информации об объекте интереса.

  3. Обработка и анализ информации об объекте интереса.

  4. Определение цели и формирование задачи.

  5. Выявление возможных вариантов решения задачи.

  6. Выбор оптимального варианта решения задачи.

  7. Реализация принятого решения.

  8. Контроль результатов после реализации принятого решения.

  9. Разработка мероприятий для достижения поставленной цели.

Объектом личного интереса может быть любое событие или явление в нашей жизни. Чаще всего мы начинаем задумываться об этом именно тогда, когда находимся уже в довольно затруднительном положении.

Поэтому необходимо, что называется, “со всех сторон рассмотреть” свое настоящее местоположение и понять, что если ничего не предпринимать и оставить все “как есть”, то ситуация только ухудшится.

Как только приходит осознание того, что ты “сам во всем виноват” и оказался в этом месте в результате своего собственного выбора, неизбежно возникает желание изменить существующее положение дел.

В голове автоматически срабатывает переключатель из положения “где я сейчас, и что со мной происходит” в положение “где я хочу быть” (или, по крайней мере, в положение “где я уж точно не хочу быть”). Чаще всего после этого мозг начинает работать в усиленном режиме и становится способным выдавать очень хорошие и даже совершенно неожиданные идеи.

По своему опыту могу сказать, что на все эти “процедуры” хватает буквально нескольких секунд, так как к этому делу подключается наше образное мышление и мгновенно “наводит порядок” в голове.

Как только содержимое головы приведено в соответствующий порядок, начинается довольно длительный процесс сбора информации для определения своей цели и постановки задачи. От качества самой формулировки и будет зависеть скорость решения этой задачи.

Только после этого можно приступать к поиску и рассмотрению вариантов. Это почти также, как в магазин за чем-нибудь сходить:

  • составил список необходимых продуктов, чтобы, не дай Бог, ничего не упустить;

  • узнал, что и в каком магазине можно купить по приемлемой цене;

  • прикинул маршрут движения от магазина к магазину, чтобы время сэкономить и руки лишний раз не обрывать тяжестью покупок;

  • собрался с духом и с “низкого старта” вышел на дистанцию.

Самое сложное – это подбор возможных вариантов, а самое ответственное – выбор основного и единственного. Упустил или не учел какую-то информацию о магазине или товаре, значит купишь картошку на 10 рублей дороже или хуже по качеству. Забыл что-то купить из списка или сбился с маршрута, значит получишь штрафные очки и дополнительный круг.


Примерно подобным образом и происходит поиск и реализация принятого решения до тех пор, пока оно не станет самым правильным и самым лучшим (причем для всех участников этого процесса). А если вы после всего пережитого все равно что-то упустили из виду, то вам обязательно об этом напомнят, даже не сомневайтесь.

Представьте, что вы “купили сегодня раков по три, маленьких, но сегодня”, а жена хотела “таких, как вчера, больших, по пять, но больших”. Будет ли оптимальное решение для вас, таким же правильным и для нее? Ой ли…

Вот таким эмпирическим путем, я бы даже сказал, психоэмоционально-экспериментальным, осуществляется процесс поиска и реализации наилучшего решения. Зато когда такое решение найдено, не возникает никаких сомнений в том, что именно оно является наилучшим, так как чаще всего именно это решение приносит желаемый результат и сопровождается мощным выбросом положительных эмоций.

Очень часто дополнительным признаком сильного и правильного решения является его оригинальный характер, причем иногда совершенно не очевидный для окружающих. Ведь не зря же в русском народе с такой любовью отзываются о “солдатской смекалке”, присущей не только простым людям, но и крутым бизнесменам.

Из всего извлекайте урок

Как найти выход из безвыходной ситуации? Один из сложных, но действенных способов – это понять, зачем судьба предоставила вам возможность пройти через испытание. Человеку не дается таких проблем, которые он не смог бы пережить. Если вам выпал шанс пройти через предательство друга, значит, вам нужно было приобрести этот опыт. Любой человек получает именно тот опыт, который ему необходим. Персона не оправдала ваших ожиданий, и вы расстроились? А кто в этом виноват? Только вы. Возможно, вы слишком требовательны или же слишком завышаете планку, и люди не могут ее постоянно удерживать. Научитесь видеть во всех бедах что-то положительное. Ведь жизнь – это школа, которая дает нам уроки. Кто-то учится хорошо, и поэтому у него в жизни меньше проблем, а у нерадивых учеников проблем всегда много. Человек будет наступать на грабли до тех пор, пока не набьет шишку и не запомнит, что наступать на грабли не стоит.

Поговорить с тем, кто поддержит или найдет корень проблемы

Нет ничего хуже, чем оставаться наедине со своими мыслями и чувствами, когда в жизни беспросветная тьма. Замыкаясь в себе, мы блокируем поиск выхода. При возможности поговорите с тем, кто уже сталкивался с подобной проблемой, можно даже записаться в группу поддержки, расспросите знающих людей. Уверены, они многое прояснят по вашему вопросу и не исключено, что дадут дельный совет. Да и просто дружеская поддержка может оказаться тем самым спасительным плотом, который вынесет вас в спокойные воды. Может, друг сможет открыть вам глаза на то, что ваша безвыходная ситуация — это дело нескольких минут.

Выход из тупика

Принимая на себя ответственность за все события своей жизни, вы возвращаете себе контроль над этой ситуацией. Только вы, а не кто-нибудь другой, загнали себя в тупик. Это могло произойти либо нечаянно, либо намеренно. Вы поступили так, прислушавшись к внутреннему голосу.

К счастью, можно исправить любую ситуацию, какой бы тяжелой и безвыходной она ни казалась. Жизнь снова может повернуться к вам своей приятной стороной. Ваша задача — отдавать себе отчет в реальном положении дел. Вы находитесь в пункте А и готовы отправиться в пункт Б.

Пусть вам будет трудно поверить в это, но ваша нынешняя ситуация — идеальна. Как такое может быть, если вы твердо убеждены, что она просто ужасна? Тем не менее она идеальна. Окружающие вас вещи и люди, которые противоречат вашим желаниям, в действительности помогают вам корректировать свой курс.

Они дают знать, что вы уклонились от цели, вместо того чтобы притягивать все, что желали бы иметь. Если бы такого контраста не было, то не возникали бы новые желания.

Возьмем, к примеру, технологии. Они стремительно развиваются. Появляется новый продукт, люди пользуются им и выдвигают требования по совершенствованию этого продукта. Совершенствование продукта не означает, что его первоначальный вариант был плох или ошибочен.

Как бы мы узнали, что нам нравится, если бы не появлялись новые продукты, с которыми мы можем сравнивать уже существующие версии и определять, какие из них лучше?

Ваша жизнь похожа на этот пример со старыми и новыми продуктами. Каждый ваш выбор заставляет делать следующий шаг. Мысли, переживания или поступки не бывают правильными или неправильными.

Важно лишь, чтобы предмет или явление, на котором вы сосредоточили свое внимание, доставлял вам удовольствие, вдохновлял вас. Любая негативная оценка сыплет соль на ваши раны. Вы лишь усугубляете то, что и без того доставляет вам неприятные ощущения

Пользы от этого — никакой

Вы лишь усугубляете то, что и без того доставляет вам неприятные ощущения. Пользы от этого — никакой.

Жизнь продолжается!

Представьте картину: вы споткнулись и упали лицом в грязь. Постарайтесь быстрее прийти в себя, перевернуться, сесть на землю, отряхнуться. Собраться с мыслями и осознать, что жизнь продолжается, несмотря ни на что.

Когда вы будете готовы подняться на ноги, постарайтесь сделать это осознанно, с вполне определенной целью. Вы можете шлепнуться еще раз, ну и что с того?

Все это составные части определенного процесса. На жизненном пути встречаются ухабы. Главное — как вы на них реагируете. Разрешите себе быть там, где вы оказались.

Каким бы ни было нынешнее состояние ваших отношений с другими людьми, вашей семьи, финансов, здоровья или жизненного опыта, нужно исходить из того, что у вас все в порядке. Попытайтесь отказаться от игры в сравнения и не увлекайтесь самокритикой.

Помните: «Потерять можно только жизнь! Все остальное можно найти и исправить».

Друзья, а что вам помогло выйти из тупика? Ждем советы, как выйти из сложной жизненной ситуации. Всем удачи! Поделитесь информацией «Советы психолога: как выйти из сложной жизненной ситуации» в соц. сетях. Возможно, кому-то это поможет.

МирТесен

Помощь друга

Человек не бывает одинок. У него всегда есть друзья, родственники или те люди, с которыми можно поделиться своими проблемами. Эти персоны всегда смогут найти слова поддержки и скажут, что нет безвыходных ситуаций, есть ненайденные выходы. Зачем обращаться к друзьям со своими проблемами? Порой человек не может найти решение, которое лежит у него прямо под носом. По той причине, что персона не может абстрагироваться от ситуации, она не может найти решение. Со стороны всегда виднее. Друг поможет вам взглянуть на ваше безвыходное положение с другой точки зрения. Вы можете спросить мнение нескольких доверенных персон, и на основании сказанного сделать свои выводы. Прислушиваться к чужому мнению необязательно, но выслушать его просто необходимо.

Где начать искать выход из жизненного тупика?

Возьмите тайм-аут

Когда вы не знаете, что нужно сделать сейчас, не делай ничего. Отпустите мысли и проблемы. Перестаньте копаться в своей памяти, искать причины всех неудач и терзать свой мозг. Просто дайте себе отдохнуть. Иногда минутной паузы достаточно, чтоб решение пришло само собой.

Избавьтесь от волнения

Не паникуйте никогда! Суета затуманивает наше сознание и расходует силы. Сберегите энергию для конструктивного мышления. Осмысливайте ситуацию на трезвую голову и со стороны постороннего зрителя. Если проблема решаема, то правильный путь в итоге найдется, и волноваться не следует. Если же ситуация неразрешима, то тем более нет смысла расходовать энергию на самокопание. Направьте ее на параллельные жизненные задачи.

Источник вдохновения


Начните впускать в свою жизнь как можно больше светлых мыслей и перспективных идей. Мотивирующие ролики, биографии и рекомендации успешных людей, цитаты философов, жизненные фильмы. Используйте все, что дарит вам вдохновение, нацеливает на борьбу, заставляет искать нестандартные решения. Выход из тупика рядом. Иногда нужно просто взглянуть по сторонам, чтоб его обнаружить.

Что нужно осознать

Есть люди с более серьезными проблемами, чем у вас. Например, дети со смертельными заболеваниями, родители, потерявшие молодую семью в аварии, мальчик, которого убило на ненужной войне. Мир не сошелся на вашей ситуации, поэтому не стоит опускать руки после первого же поражения.

Неудача бывает счастливым поворотным пунктом. Эту мысль можно встретить на страницах книги «Закон успеха» Наполеона Хилла. И правда: внезапная болезнь, провал в бизнесе или порванные отношения иногда могут уберечь голову от еще больших несчастий.

Советы все бросить – советы слабых людей. Прежде чем кого-то слушать, посмотрите на его уровень жизни. Если он ниже того, которого хотите вы – не стоит тратить время на выслушивание очередного мнения.

Что бы ни происходило, кто бы ни был виноват – все в прошлом

Сейчас мы стоим перед фактом и надо переключать внимание в настоящее.

Рубить с плеча – хорошее качество успешного человека, но в нашем случае слишком решительными действиями можно навредить.

Путеводные цели

В первый момент «мотиватором» к движению стал мой друг. Он покупал различные вкусности (не могу жить без фруктов, особенно без бананов) и забивал ими холодильник. Так как ежедневно все уходили на работу, приходилось подниматься с кровати, чтобы полакомиться. Это был мой первый стимул к движению.

Я поняла, что в принципе могу, хоть и в ограниченном пространстве, но все же самостоятельно передвигаться. После этого уже сознательно стала искать себе занятия, ради которых нужно было бы не только встать с кровати, но и привести себя в порядок, и выйти из дома. Например, покормить бездомную кошку, живущую в нашем подвале, сходить в магазин за хлебом или самостоятельно купить себе лекарства, не прося о помощи родных.

Отдельная тема – мое настроение. Депрессия надолго стала моей спутницей. Я понимала, что это очень огорчает моих близких. Чтобы как-то сгладить ситуацию, попыталась справиться с хандрой – старалась хотя бы не демонстрировать свое настроение, не жаловаться и почаще улыбаться. Что интересно, это сразу же отразилось на моем образе жизни. В мой дом потянулись друзья, бывшие коллеги, одноклассники.

Я и не заметила, как гости стали неотъемлемой частью моего бытия. И это очень помогало справиться с мрачными мыслями – отвлекало от темы болезни, переключало на другие интересы. Я вдруг стала замечать, что моим здоровым приятелям тоже живется не так уж просто, вникать в суть их проблем, давать советы. Произошла психологическая смена роли: я уже не была «жертвой» болезни: сначала стала гостеприимной хозяйкой дома, а постепенно почувствовала, что становлюсь и хозяйкой своей судьбы. И уже не ждала милости извне – от лекарств, докторов, а сама пыталась строить свою жизнь в предложенных обстоятельствах.

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Ощущение абсолютно безвыходной ситуации. Как жить дальше?

Куроедова Людмила Мичеславна

Психолог Алматы Был на сайте: 29 июля

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте, Людмила! Отвечаю на ваше письмо : бороться — «вообще» или по другому — не стоит, нет! Вы это уже делали… А вот изменить установки и свое отношение к себе и своей жизни — ДА! Во- первых перестать быть «жертвой», выйти из этой «роли», освободиться от негативных чувств, простить себя и начать прощать тех, кто окружал вас… Взять ответственность за свои мысли, чувства, поступки, поведение…, и, знать, если вы на что-то решились — то это вернется вам бумерангом. Даже если вас лишили кого-то или чего-то по — несправедливости — простите их.., ведь судья, только Бог, внутри у каждого из нас, простите и себя… Сейчас для вас тяжелое время, приймите все как есть и ОТПУСТИТЕ!!! ВАШЕ ( если оно ваше) — вернется к вам, а не ваше — зачем пытаться вернуть( чужое)? Вам сейчас необходимо успокоиться,  прийти в чувства, чтобы была ясность и спокойствие, а уж после этого и подумать как дальше жить. Обретение внутреннего равновесия позволит вам начать жить по — дгугому, и, поверьте, на свете добрых людей много, так же как и работы  найдется для  всех! А сыну — посылайте свою ЛЮБОВЬ через свои мысли формы, он будет чувствовать… Иногда потеряв все — можно приобрести заново, и даже в приумноженном эквиваленте! Приймите все, что было в вашей жизни —  как испытание! У вас сейчас есть самое дорогое — Это ваша Жизнь! Ваше Здоровье, которое зависит только от вашего отношения к себе! Ваш сын, даже если он не с вами сейчас пока.., не говоря о ваших родных и близких, которым вы дороги и любимы! Приймите себя такой — какая вы есть, и начните Любить себя за все свои дотоинства и недостатки, за все! Только вы сами себе и Бог и Судья, а примирившись с собой вы обретете утраченное и приобретете  МУДРОСТЬ, которая навсегда останется с вами! А с Мудростью и все остальное, в чем будите нуждаться, если конечно приймите к сведению вышенаписанное — вам выбирать. Желаю Вам приобретения жизненной  Мудрости, первая заповедь которой гласит: » Если хочешь изменить мир, людей, окружение — НАЧНИ С САМОГО СЕБЯ!» С уважением Людмила К.

Хороший ответ4Плохой ответ

Полезные советы

Из кризисных ситуаций выхода 3 – нужно выбрать для себя оптимальный.

  1. Искать решения сложившейся проблемы, предварительно поняв, почему она возникла;
  2. Принять ситуацию и просто плыть по течению, не предпринимая никаких усилий по преодолению. Кризис обозначить, как пройденный этап, и в дальнейшем не заострять на прошлом внимания, стараясь быстрее забыть. Да, со многим придется смириться, но иногда это единственный выход, чтобы избежать серьезных потерь и не менять обстоятельства, к которым привыкли. На этом методе стоит остановиться подробнее. Семейная ситуация. Если не хочется менять сложившийся уклад, то бороться за «партнера» не стоит. Скорее всего, он ждет первого шага. Не будет шага, все закончится само по себя. Рабочие проблемы. Очень трудно просто так сказать человеку об увольнении. Если он сам не начнет узнавать и «дергаться», то нерешительный начальник на время отступает, а в дальнейшем разговор может совсем не состояться.
  3. Преодолевать ситуацию с напором, без «обходных путей». «Обидчик» может спасовать.

Иногда все методы приходится совмещать, и только тогда обстоятельства отступят.

Не стоит зацикливаться на возможных проблемах – ими требуется заниматься по мере поступления.

Но при этом не стоит и откладывать дела на «потом» – иногда кризис наступает только потому, что отмахивались от мелких задач, не придавая им значения. Когда они накопились, возникла безвыходная ситуация. Если все мелкие проблемы сравнить с кирпичиками, то безвыходное положение приравнивается к стене, которую очень трудно пробить лбом.

Но иногда достаточно вытащить один кирпичик из основания, и стена рассыплется грудой обломков. Главное – правильно определить, каким первым кирпичом был заложен фундамент.

Не ищите виноватого

Люди любят обвинять во всех бедах судьбу или же свое окружение. Такие персоны нередко корят себя за совершенные ошибки. Этого делать не стоит. Как найти выход из безвыходной ситуации? Прежде всего следует осознать, что в ваших несчастьях никто не виноват. Воспринимайте беды и сложные ситуации как жизненный урок или шанс стать лучше. Даже если провинность совершена была вашим другом, не нужно на него ругаться. Близкие люди всегда делают для вас что-то хорошее. Даже если они и творят глупости, намерения у них всегда благие. Поэтому не нужно жаловаться на то, что у вас плохое окружение. Ведь рядом с вами сейчас находятся именно те люди, которых вы достойны. Вас что-то не устраивает? Тогда смените окружение. Если хотите что-то в жизни изменить, то меняйте. Но начните с себя. Глупо ходить и обвинять всех в своих неудачах, от этого жизнь не изменится.

Что делать в безвыходной ситуации?

Безвыходная ситуация – это комплекс проблем, которые, как кажется, растут, как снежный ком, катящийся с горы. Редко бывает, что проблема одна. Стоит покачнуться, и количество неприятностей увеличивается. Обычная практика – в такой ситуации человек начинает в первую очередь искать виновника произошедшего, теряет время, жалеет себя.

Это неконструктивно – у взрослых людей проблемы редко рассасываются сами по себе, и забыть про существующие неприятности невозможно.

У детей решение могут принять родители, а тут предстоит разбираться самому. Как найти выход из безвыходной ситуации и что делать, если в жизни все «плохо»?

Жить полноценной жизнью

В какой-то момент пришла к решению, что мне необходимо ежедневное общение, а потому – надо выходить на работу! Не скажу, что это было совсем просто. Разницу между собой и окружающими я ощущала постоянно. Но спасибо моим коллегам – они нашли для меня работу, не требующую активных перемещений, и старались помогать мне во всем. Добиралась на работу и домой я все-таки с помощью родителей – отец возил на стареньком автомобиле.

А в один прекрасный день к нам на работу устроился новенький. Я и не заметила, как у нас возникли особо доверительные отношения: при любом удобном случае он оказывался рядом, нам интересно было общаться, выяснилось, что есть очень много общего в характере и интересах. Короче говоря, завязался служебный роман. В какой-то момент я стала задумываться о перспективах этих отношений и испугалась собственных мыслей: кому нужна больная жена? Да и сама я не хотела быть обузой любимому человеку, поэтому мысли о замужестве стали для меня табу. Но беспокойство все-таки не оставляло меня и я честно рассказала любимому о своих сомнениях. Как ни странно, этот разговор, напротив, ускорил развитие наших отношений.

Правильно говорят в народе, что у настоящей любви нет преград. Мы поженились и уже более 10-ти лет вместе. Муж для меня – поддержка во всем. Что интересно, он воспринимает меня как полноценного человека. Я и сама себя стала воспринимать именно так. Исчезла жалость к самой себе, вызванная болезнью. Я просто всегда ощущаю надежное плечо рядом.

Семья у нас получилась – на зависть окружающим! Единственное, что удручало – отсутствие детей. Я помнила о предостережении врачей. И муж не настаивал, говорил: принимай решение сама. Боялся навредить моему здоровью. Я понимала, что ребенок – это риск. К тому же – большая ответственность. И если ребенок появится, отговорки на плохое самочувствие (даже если это и действительно так!) станут совсем неуместны. Но…я решилась на этот шаг, о чем сейчас нисколько не сожалею!

Огромное спасибо за поддержку и помощь в воспитании детей (у нас их сейчас уже двое!) родным и близким. Без них я вряд ли смогла бы выдержать все тяготы беременности и воспитания детей. И, несмотря на увеличившееся число забот, сын и дочь стали для меня смыслом всей жизни. Это был последний штрих, который дополнил бытие и сделал меня совершенно счастливым человеком, вопреки проблемам со здоровьем. Общение с детьми заставляет забыть о болезнях и настраиваться только на позитив! Ведь мне еще предстоит поднять их на ноги, как я могу позволить себе «киснуть»?

Отмечать даже маленькие положительные подвижки

Нас пугают провалы, а маленькие или даже значительные успехи ускользают из зоны нашего внимания. Как раз концентрация на негативе и приводит в итоге к выводу, что выхода нет и искать его бесполезно. Если вам так кажется, измените ход мышления

Заостряйте внимание сначала усилием воли на своих успехах, а потом это придет само собой. Вы проснулись утром, вы видите этот мир, вы можете ходить и предпринимать какие-то шаги для решения проблемы

Это уже своего рода достижение, ведь есть люди, у которых нет и этого. Позвольте себе радоваться простым вещам. Это повысит содержание в крови дофамина и эндорфинов, простимулирует позитивное мышление. Вы будете искать решение уже с другим настроением и психологическим посылом.


С этим читают