«не только бесконечное удовольствие»: что такое счастье и как ему научиться

Примечания

  1. Тугаринов В. П. Философия сознания (современные вопросы) М., «Мысль», 1971. Стр. 7.
  2. Мария Хайнц. Позитивный тайм-менеджмент: Как успевать быть счастливым. — М.: Альпина Паблишер, 2014. — С. 35. — 128 с. — ISBN 978-5-9614-4795-8.
  3. , § 1. Понятие самопознания / Глава 1. Общая характеристика самопознания / Раздел 1. Психология самопознания / Часть I. Теоретические основы самопознания и саморазвития.
  4. , § 3. Способы и средства самопознания / Глава 3. Самопознание как процесс цели, мотивы, способы, результаты / Раздел 1. Психология самопознания / Часть I. Теоретические основы самопознания и саморазвития.
  5. Джон Готтман, Джоан Деклер. Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей М., «Манн, Иванов и Фербер», 2015. Стр. 17.
  6. «Понедельник начинается в субботу»: Сказка для научных работников младшего возраста / Предисл. авторов; Худож. Е. Мигунов. — М.: Детская литература, 1965. — 224 с., ил. — 100 000 экз.

Каким бывает счастье?

Каким бывает счастье? Оно имеет много граней. Бывает женским, детским, большим, семейным, личным и т.д. У этого понятия много определяющих эпитетов. У каждого из нас есть возможность каждый день искать новые поводы быть счастливым. В мире так много прекрасных вещей, материальных и духовных. В каждой мелочи можно отыскать удовольствие. Главное это захотеть.


Поговорим о том, что делает людей счастливыми:

●       Ощущение любви, заботы и поддержки от родных и близких. Одиночество точно не «обеспечит» никого счастьем. И в сложные моменты не обойтись без поддержки.

●       Жизнью нужно наслаждаться. Полезным навыком является оптимистический взгляд на происходящее вокруг. Если умеете видеть в любой ситуации позитив, то вам чаще других по пути со счастьем.  

●       Свободный выбор. Вынужденное подчинение правилам, которые навязаны социумом, религиями и т.д., препятствует счастью. Однако это не единственная причина, ставшая на пути у этого состояния и помехой для верного выбора. Не зацикливайтесь на мелочах, учитесь выбирать и распознавать собственные потребности.

●       Жить здесь и сейчас и брать от жизни по максимуму. Нужно жить, а не предвкушать. Строить планы, проектировать безоблачное будущее, думать о покупке нового дома, обогащении это неплохо. Но только, если не отодвигать их осуществление, а прилагать усилия для реализации таких планов. И это ни в коем случае не должно мешать жить настоящим днем.

●       Нельзя завидовать. Искренняя радость чужому успеху и счастью помогает самому его обрести. А зависть этому только препятствует.

●       Заветная мечта. Она движет человеком, как путеводитель

Важно иметь важную достижимую цель. На первом же таком шаге «вырастают крылья» и хочется двигаться дальше, к своей мечте

●       Любимая работа, занятие. Дело, приносящее удовольствие, является одним из ключевых условий для успеха и благополучия. Иметь хобби, которое приносит не только деньги, но и моральное удовлетворение, является лучшим вариантом в плане работы.

В чём счастье человека

  1. Ежедневный учет Это как вести финансовый учет в бухгалтерии для эффективного управления. Однако это же и показывает, получаешь ли ты доход или терпишь убытки. Учет показывает тебе, куда ты движешься. Так же и со счастьем. Попробуй спросить себя в конце каждого дня: «Был ли я сегодня немного счастливее? Был ли радостнее чем вчера?» В таком учете важны всего два аспекта: сколько счастья ты испытал сам и сколько счастья подарил окружающим. Это может делать любой человек.

  2. Жизнь коротка Большинство людей живут так, как будто считают, что они бессмертны. Человек подсознательно думает, что это его не касается. Если ты будешь чаще вспоминать об этом, останется ли у тебя время на жалобы или на ссору с кем-то? Станешь ли ты тратить на это свою жизнь? Если ты осознаешь, что смертен, будешь напоминать себе об этом каждый день, то буквально через два дня ты почувствуешь нечто фантастическое. Для тебя будут важны только самые важные вещи, среди которых и счастье.

  3. Счастье в твоих руках Твоя жизнь и ее переживание — это целиком и полностью твое творение. Если ты не можешь этого осознать, тогда тебе не удастся что-либо изменить. Абсолютно не имеет значения, кто и что сделал. То, как ты к этому относишься, вот что имеет значение. Садхгуру говорит о карме, и это не то, что дано тебе свыше. Карма — это твои действия. То, что ТЫ делаешь со своей жизнью ежедневно.

  4. Отложи всё, чем ты не являешься Сегодня вечером, перед сном, попробуй отложить в сторону всё то, чем ты не являешься. Спроси себя: твой дом — это ты? Твой супруг — это ты? Твои дети — это ты (особенно, если они старше 12 лет)? Одежда, тело, мысли — это всё ты? Нет. Попробуй делать это каждый день и однажды, когда тебе удастся отложить всё то, чем ты не являешься, ты вдруг обнаружишь то, чем ты являешься.

  5. Пять минут любви Любовь — это сладость твоих эмоций. Ты можешь ощущать любовь на расстоянии, а значит это не зависит ни от чего. Проводи пять минут в день с тем, что тебе безразлично — камень, насекомое, утюг — и через некоторое время сможешь ощутить к этим объектам любовь. Как к супругу, детям или матери. Если сможешь смотреть на все вещи в этом мире с любовью, твоя жизнь превратится в радостное переживание. Внезапно ты осознаешь, что любовь — это не то, что ты делаешь, а то, что ты есть.

Более полно впечатлиться рассуждениями Садхгуру о счастье можно в этом видео.

Вечное счастье — это, наверное, утопия, достичь которой невозможно. Тем не менее редакция «Так Просто!» желает тебе счастья во всём и каждый день. Ты не выбираешь, как появиться на свет и как уйти, но ты выбираешь, как прожить свою жизнь. Делись этой статьей с другими, потому что нам нужно как можно больше счастливых людей на всей Земле!

В философии

В античной этике проблема счастья являлась центральной категорией. Первым её исследовал Аристотель, который определил счастье как «деятельность души в полноте добродетели» (Никомахова этика). Добродетель определялась как то, что ведёт к счастью.

В эпоху эллинизма счастье было отождествлено с удовольствием в философии эпикуреизма. Древнегреческое слово счастье — «эвдемония» (eudaimonia, εὖ — добро, δαίμων — божество) — дословно означало судьбу человека, находящегося под покровительством богов.

Восточная философия, провозглашая недостижимость счастья в материальном мире, в своих биологическом, физиологическом, социальном, экономическом и логическом аспектах учит практическому пути достижения индивидуальной счастливой жизни.

В этой связи показательна следующая цитата:

Аристотель также считал, что друзья есть то благо, которым в числе прочих должен обладать счастливый человек.

Показательной является и следующая цитата:

Фома Аквинский в Сумме теологии (Ч2., в.2-5) полагал, что счастье (beatitudo) состоит в «восприятии совершенного блага» (adeptionem perfecti boni), однако «в этой жизни» (in hac vita) оно недостижимо.

Детское счастье и его причины

Дети не могут самостоятельно принимать решения, они живут под постоянным контролем своих родителей, и под их влиянием воспринимают окружающий мир. От них зависит в первую очередь, будет их ребенок счастлив, или станет чувствовать себя ущербным, неуверенным в себе, закомплексованным.

В детском возрасте каждое слово, услышанное от взрослых, воспринимается всерьез, и запоминается на всю жизнь. Некоторые родители допускают грубейшую ошибку, внушая своим детям, что они в своей жизни должны доказать, что они чего-либо стоят, иначе они останутся «никем» и «ничем». Такой подход опасен тем, что у ребенка сложится губительное мнение, что он является неспособным, слабым, настоящим «Никем». Более того, это убеждение может «задержаться» у него вплоть до зрелых лет. Как вы думаете, сможет ли он стать по-настоящему счастливым?

Если в семьях происходят скандалы, или выяснения отношений, то страдают от этого, в первую очередь, дети. Ребенок считает, что именно он является виновником происходящего, и у него начинает формироваться сначала комплекс вины, а затем и комплекс неполноценности. Дети воспринимают все ситуации не так, как взрослые, и поэтому их счастье зависит в первую очередь от отношения к ним их же родителей.

Если ребенку внушать, что он – способный, умный, что его любят, о нем заботятся, то и относиться к себе он будет с достаточным самоуважением, и стать ему счастливым уже во взрослой жизни вполне реально. Счастье ребенка – чувствовать себя нужным, любимым, желанным. Если бы все родители это понимали, человечество бы получало целые поколения счастливых людей.

1. Принятие является ключевым

Становится легко потерять след вашего счастья, когда вы постоянно боретесь с течением своей жизни.

Все вещи, неважно, хорошие они или плохие, входят в нашу жизнь по причине; и мы выбираем, как реагировать на каждую ситуацию. Вместо того, чтобы отталкивать каждую из этих ситуаций, сопротивляться им, попытайтесь принять их и найти решения, которые помогут вам выйти победителем на другой стороне

Вместо того, чтобы отталкивать каждую из этих ситуаций, сопротивляться им, попытайтесь принять их и найти решения, которые помогут вам выйти победителем на другой стороне.

Когда вы начнете плыть по течению и работать с тем, что вам дали, вы обнаружите, что в целом вы становитесь намного счастливее.

Как стать и быть счастливым?

«Не родись красивой, а родись счастливой…» — эти слова из песни, наверное, не лишены основания. Действительно, здесь вопрос чисто практический. А можно ли стать и быть счастливым, наработать это качество, или оно уже заложено при рождении? Скажем в виде индивидуальной особенности человека, как например  способность и потребность к музыке, писательству, профессиональным путешествиям и.т.д.


Периодически в разговорах, когда речь заходила о понимании счастья, приходилось слышать, что счастья нет, его не достичь, оно для избранных, для тех, кто с этим родился, или еще что-то в этом роде. Но если провести статистический анализ, я уверен, что процент людей, с ощущением, хотя бы кратковременного  состояния счастья весьма не мал. Думаю, как минимум половина из опрошенных это бы подтвердила.

Да, наверное, есть люди, у которых были понимающие, любящие родители, и еще ребенком закладывали в них позитивное восприятие мира. Или человек уже родился с таким восприятием, накопленным в предыдущих воплощениях, и оно потом постепенно проявилось и закрепилось. Или, к примеру, было обеспеченное детство и юность, что могло способствовать позитивному восприятию реальности.

Но чаще всего в этом мире почему-то наоборот, и позитивное восприятие мира приходится определенное время культивировать, пока оно прочно не закрепится в сознании. Это нелегко, особенно ближе к 40 годам, но вполне возможно.

Конечно, на состояние счастья влияют и вполне зримые вещи. Это успешность по жизни. Занятие своим делом, необходимый доход, наше окружение, реализация целей и планов.

Давайте немного прогуляемся по этим тропинкам счастливой жизни.

 Как стать счастливым

Все люди индивидуальны и по разному могут воспринимать и понимать само состояние счастья, и что они в это понятие включают (мы сейчас не имеем  ввиду тех, для кого счастье, когда ближнему плохо и тому подобных извращенцев…).

Но все же есть какие-то базовые аспекты того, как стать счастливым, присущие большинству людей. Вот их и попробуем рассмотреть:

  1. Прежде всего, это внутреннее мироощущение, наше сознание. Ощущение счастья внутри и желание его иметь. Повторение этого состояния.
  2. Понимание своих предназначений на определенных жизненных этапах и реализация их;
  3. Иметь цели и планы на определенный промежуток времени, и выполнять их, добиваясь результатов;
  4. Получать удовлетворение от своей жизни;
  5. Понимание и построение своих смыслов на разных жизненных этапах.

Все вышеописанное очень способствует ощущению счастья и постепенному закреплению этого состояния.

Как быть счастливым

 Быть счастливым, по моему это умение и некая целенаправленная деятельность по поддержанию ощущения счастья и его зримым проявлениям. Давайте посмотрим, в чем она может состоять.

  1. Нахождение своего дела, которое нравится, и в нем есть потребность. Или хотя бы приближение к этому.
  2. Понимание своей «миссии» в жизни. Смысл своих задач на каждом периоде жизни.
  3. Понимание себя как индивидуальности, своих приоритетов и потребностей.
  4. Умение ставить цели на определенный этап (скажем до 3-5 лет) и их выполнение.
  5. Поддержка здоровья. Вряд ли при плохом здоровье с постоянными болями, можно ощущать состояние счастья. Наверное, даже мыслей об этом не возникнет. Но здесь тоже многое зависит от настроя. Недаром желают, скажем, имениннику здоровья и счастья.
  6. Некая успешность в своих делах. Это очень влияет на состояние, на ощущение счастья, когда хочется крикнуть миру «ДА!».

7.     Поддержание необходимого материального достатка, работа, карьера, семья. Основные атрибуты социальной жизни.

  1. Научиться любить себя и свой мир.
  2. Научиться управлять своей реальностью, понимать какие законы в этом участвуют.
  3. Поддерживать оптимистичное отношение к миру, создавать позитивный настрой. Испытывать благодарность к жизни, миру.

Можно много перечислять различных аспектов, которые позволяют почувствовать состояние счастья, и что стоит для этого делать. Но часто бывает, что кому-то хватает наблюдения за встающим солнцем и благодарности миру за еще один начавшийся день. У каждого могут быть что-то свое.  Поэтому расскажу коротко, что меня вдохновляло и помогало чувствовать состояние счастья за прожитые годы.

Счастье в гуне благости

Этот вид материального счастья – высший, а потому самый приятный из всех, которые можно испытать в нашем мире. Если вы посмотрите характеристику гуны благости, то по самому описанию можно понять, что это такое.

Позитивное настроение, крепкое здоровье, умиротворенность, чувство гармонии и радости – вот такое счастье в гуне благости. Здесь жизнь человека проста, а мышление – возвышенно.

При этом человек проявляет разумность, он спокойный и трезвомыслящий, хорошо понимает людей, ведет здоровый образ жизни (сюда обязательно входит правильный режим дня и питания), чувствует любовь к жизни, с радостью помогает людям, склонен изучать священные писания и заниматься духовной практикой.

В «Бхагавад-гите», священной книге индуизма, Кришна говорит Арджуне, что гуна благости просветляет человека и делает мудрым, при этом избавляя его от последствий всех грехов. То есть, человек находящийся в гуне благости, не склонен заниматься греховной деятельностью, а последствия его прошлых грехов аннулируются.

Ощущение счастья в этой гуне человек испытывает в основном потому, что освобождается от тяжести грехов, совершенных им в прошлом. Он действует из чувства долга, не ожидая награды (результатов или плодов деятельности), но получая ее. Несмотря на огромные преимущества жития в гуне благости, не следует забывать, что люди, находящиеся под влиянием этой гуны, привязываются к ощущению материального счастья и знания (мудрости). Для души нет ничего хорошего в привязанности к материальному.

Кроме того, они могут возгордиться своим «выгодным положением» (по сравнению с теми, кто в более низких гунах), «расслабиться» и начать вести себя неправильно,  что повлечет за собой падение.

Ведь гордыня – это грех, который уничтожает накопленный запас благочестия, и приводит к ухудшению жизни. Таким образом, из благости человек может скатиться в гуну страсти.


Счастье в гуне страсти: чувственные удовольствия

Когда преобладает гуна страсти, ощущение счастья представляет собой возбуждение чувств. В страсти нет умиротворения: там бурлит деятельность, направленная на получение самых разнообразных удовольствий материального мира.

Человек переполняется желаниями и действует, подталкиваемый вожделением и алчностью, считая счастьем материальные достижения в своей деятельности: лучшая должность, дороже машина, больше квартира, красивее жена, изысканнее развлечения и т.д.

Если в благости жизнь человека проста и бесхитростна, то в страсти люди совсем не просты, мышление их вовсе не возвышенно, а ум редко бывает спокойным. И все потому, что основная идея их жизни – жить ради собственных наслаждений.

Такие люди руководствуются концепциями «мне» и «мое», пытаясь извлечь максимальную выгоду из всего, чего только можно. При этом их не особо заботят интересы других людей, так как «я любимый» находится на первом месте.

Такие люди не могут по-настоящему расслабиться и наслаждаться моментом здесь и сейчас. Они озабочены тем, чтобы стать счастливыми когда-то в будущем, имея какие-то собственные представления о том, что сделает их более счастливыми и как для этого нужно действовать.

То, что они считают счастьем – половые отношения, азартные игры, изысканные и экзотические удовольствия, экстремальные виды спорта и т.д.– это заменители счастья, которые не приносят людям полного удовлетворения, заставляя хотеть чего-то нового и большего.

Но, занимаясь этим, человек все же становится немного счастливее. По крайней мере, так ему кажется.

Имея множество неудовлетворенных желаний, человек в гуне страсти вынужден много работать, или же пытается достичь желаемого хитростью и финансовыми махинациями. Действуя таким образом, человек склонен скатываться в гуну невежества.

Счастье – это работа души

Культура потребления повлияла на человека таким образом, что приобретая что-то, или просто желая приобрести, человек ожидает, что это сделает его счастливым. «Но к любым впечатлениям, ощущениям и приобретениям человек адаптируется. В итоге получается вечная погоня несчастного ослика за морковкой», — рассказал кризисный психолог Михаил Хасьминский.

По его мнению, счастье – это, прежде всего, гармония духа и гармония внутри собственной души. Адреналин, гормоны радости, удовольствие от обладания, по мнению психолога, не имеют со счастьем ничего общего. «Не нужно путать этот драйв со счастьем. Например, у молодого человека появилась новая подружка. Он называет это состояние счастьем. Но ведь на деле это оказывается суррогатом, потому что за этой подружкой появляется вторая, третья и так далее», — поясняет психолог.

Какое правило

Слово “счастье” среднего рода, имя существительное единственного числа. Чтобы разобраться, как правильно пишется: “счастье” или “счастья”, надо просклонять его по падежам: в именительном падеже имеет окончание “-е”, в родительном “-я”.

Также отличается произношение и написание слова, произносится в начале через мягкий звук “-щ-”, но орфографическая норма передается комбинацией “сч-”. Особенного правила написания нет, поэтому просто надо запомнить или правильность проверять по орфографическому словарю.

Правильно пишется

Слово “счастье” разделяется на два слога, ударение на первом. На письме передаем при помощи семи букв, в произношении слышим только шесть. Особенности правописания не меняются и в лексических единицах, образованных от основного слова: счастливый, несчастный, счастливо, счастливчик, осчастливить, несчастье.

Примеры предложений

  • Счастье вдруг, в тишине постучало в двери.
  • Мое счастье было совсем рядом, а я прошел мимо и его не заметил.
  • Как мало счастья повидали на своем веку, как много горя довелось им пережить.

В последнем предложении слово стоит в родительном падеже, поэтому пишется с окончанием -я.

Неправильно пишется

Ошибки в передаче на письме совершают при условии незнания либо пренебрежения орфографическими особенностями письма.

Некорректными формами считаются: щастье, сщастье и писать окончание -я в именительном падеже.

На ошибочность грамматики влияет форма, которая употребляется в религиозных текстах: счастие. Не допускаются подобные ошибки для производных от него слов.

Определение слова «Счастье» по БСЭ:

Счастье — понятие морального сознания, обозначающее такое состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения. С. является чувственно-эмоциональной формой Идеала. Понятие С. не просто характеризует определённое конкретное объективное положение или субъективное состояние человека, а выражает представление о том, какой должна быть жизнь человека, что именно является для него блаженством. Поэтому понятие С. имеет нормативно-ценностный характер. В зависимости от того, как истолковывается назначение и смысл человеческой жизни, понимается и С. Это понятие имеет исторический и классово определённый характер. В истории морального сознания С. считалось одним из прирождённых прав человека, но на практике в классово антагонистическом обществе всегда получалось так, что стремление угнетённых классов к С., как указывал Ф. Энгельс, безжалостно и на«законном основании» приносилось в жертву такому же стремлению господствующих классов.Критикуя буржуазно-индивидуалистическое понимание С., классики марксизма-ленинизма отмечали, что стремление человека исключительно к личному С. в отрыве от общественных целей вырождается в Эгоизм, который попирает интересы других и морально калечит человеческую личность.«Если хочешь быть скотом, — писал Маркс, — можно, конечно, повернуться спиной к мукам человечества и заботиться о своей собственной шкуре» (Маркс К. и Энгельс Ф., Соч., 2 изд., т. 31, с. 454). Маркс отверг также уравнительные представления«казарменного коммунизма», которые он характеризовал как «… возврат к неестественной простоте бедного и не имеющего потребностей человека…» (Маркс К. и Энгельс Ф., Из ранних произведений, 1956, с. 587). Характеризуя своё личное понимание С., К. Маркс сказал, что видит его в борьбе (см. К. Маркс и Ф. Энгельс, Соч., 2 изд., т. 31, с. 492). Такое понимание С. противоположно всем обывательским представлениям о нём. Это не идиллическое состояние удовлетворённости существующим положением, а напротив, постоянное стремление к лучшему будущему и преодоление препятствий на пути к нему, не достижение собственного благополучия, а полное развитие и использование своих способностей в сознательной деятельности, подчинённой достижению общих целей. Сознательное служение людям, революционная борьба за переустройство общества, за осуществление идеалов коммунизма, за лучшее будущее для всего человечества наполняют жизнь человека тем высшим смыслом и дают то глубокое удовлетворение, которые приносят ему ощущение С.

Счастье — город (с 1963) в Ворошиловградской области УССР. Подчинён Жовтневому райсовету г. Ворошиловграда. Расположен на левом берегу р. Северский Донец, в 4 км от ж.-д. станции Огородный (на линии Кондрашевская — Валуйки). 13,9 тыс. жителей (1974). Ворошиловградская ГРЭС

В чём заключается счастье


Разнообразные науки строят свои теории, в чём счастье человека и без единой точки зрения, поскольку данная категория настолько сложна, обширна и глубока по своему содержанию, что учитывает всё многообразие позиций. Сегодня можно считать, что уровень удовольствия и общего внутреннего счастья не зависит от физиологических моментов, то с появлением новых обстоятельств мнение может измениться, например, когда рухнет крыша дома или вследствие военных действий будет разрушена фильтровальная станция.

Вкус счастья не приходит однажды, когда личность выполнила правильную последовательность действий или чего-то достигла – это текучая категория, непостоянная, как настроение и общее развитие. Всегда отталкиваться необходимо от тела и физического состояния, как определяющего фактора нашей жизни на планете, поэтому физиологические исследования попытались найти рецепт счастья.

Было выявлено, что состояние ощущения счастья напрямую связано с гормональным балансом, в частности с сочетанием дофамина, эндорфина и серотонина. Действие всех антидепрессантов и наркотических веществ, вгоняющих в эйфорию, происходит благодаря изменению гормонального баланса, вызывая химическое счастье или нормализирующие уровень настроения. Некоторые вещества имеют кратковременное, но довольно ощутимое воздействие (эндорфины), этим можно пользоваться, употребляя в пищу продукты с высоким их содержанием и повышая искусственно свой уровень удовлетворённости (шоколад, кофе, бананы и пр.). Другие вещества отвечают за стабильное и долговременное ощущение собственного благополучия и стабилизируют или расшатывают весь фон настроения.

В психологии счастье связывают с количеством переживаемых положительных эмоций. Точно также как и с гормонами, есть эмоции, длящиеся кратковременный промежуток и дающие состояние удовольствия, а есть более глубокие и длительные чувства, позволяющие жить спокойной жизнью, испытывая удовлетворение, подъем эмоций и желание самореализации, творческую активность. Многие психологические теории приравнивают состояние счастья к благополучию во всех сферах, причём не только чтобы на работе, в семье, финансах, но и во внутреннем смысловом пространстве личности было место для реализации, демонстрации и развития собственного я.

Исследования экономической области пришли к тому, что в среднем жители более богатых стран более счастливы, но индивидуально наступает определённый предел, где финансы перестают определять уровень довольства человека жизнью. Когда многие проблемы сводятся к поиску еды и жилья, а вся жизнь больше напоминает выживание, то счастье повышается от горячей еды и тёплого помещения на ночь. Когда обеспечено выживание, человек начинает беспокоиться о вещах, не имеющих денежного решения и никак от этого не зависящих. Человек с миллиардным счётом и с тысячным могут одинаково переживать относительно бессмысленности своего существования или того, что не реализуют себя в желаемой области.

Религия вообще отделила переживание счастья и говорит о том, что в страданиях можно испытывать экстаз, благоговение и счастье. К сожалению, данная концепция не может подходить для всех, но то, что любовь всегда счастье и влюблённый человек может перенести значительно больше остается фактом. Во многом состояние влюблённости сравнивается с наркотическим опьянением, когда организм сам в огромных дозах вырабатывает гормоны счастья, влияние которых на организм и общее самоощущение было рассмотрено ранее.

9. Ищите себя помогая другим

Как однажды сказал Махатма Ганди: «Лучший способ найти себя — это раствориться в служении другим». Иногда мы все слишком запутываемся в наших собственных жизнях и мыслях, что мы можем забыть, что существует целый мир вокруг нас. Заполнены ситуациями и людьми, которые так же сложны, как и мы.

Что помогает пролить свет на эту реальность и дает вам возможность протянуть руку помощи другим людям и изменить ситуацию в обществе или в мире. Помогая изменить в лучшую сторону ситуацию в жизни других людей, нуждающихся в помощи, вы обязательно обретете счастье.

Помогая другим, вы также будете благодарны за все вещи в своей жизни, и опять же, эта благодарность значительно продвинет вас в поисках счастья.

Литература

  • Айдинян Р. М. Трактат о счастье СПб.: Алетейя, 2008. — 88 с.
  • Аргайл М. Психология счастья. 2-е изд. М.: Питер, 2003. The Psychology of Happiness, 2nd edition, Michael Argyle.
  • Батин В. Н. Категория счастья в этике Юма // XXV Герценовские чтения. Научный атеизм, этика, эстетика. — Л.: 1972.
  • Бахтин М. В. Вечные ориентиры счастья. Полное собрание сочинений. — М., 2001—2003 г. Том 1.
  • Брюкнер Паскаль. Вечная эйфория: Эссе о принудительном счастье /Пер. с фр. Н.Малевич. — СПб.: Издателство Ивана Лимбаха, 2007. — 240 с.
  • Далай-лама XIV. Искусство быть счастливым. — 1999., в соавторстве с доктором Говардом К. Катлером
  • Джидарьян П. А. Представление о счастье в российском менталитете. — М.: 2001.
  • Кузнецов Б. Г. Философия оптимизма. — М.: Наука, 1972. — 358 с.
  • Маралов В. Г. Основы самопознания и саморазвития. — 2-е, стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 256 с. — ISBN 5-7695-0877-9.
  • Новиков М. И. О счастье. — М.: 1965.
  • Ойзерман Т. И. Понятие счастья в системе И. Канта // Историко-философский ежегодник-99. — М.: 2001. С. 149—161.
  • Попов Б. Н. Взаимосвязь категории счастья и смысла жизни. — М.: 1986.
  • Полыковский Л. А. Счастье как коммунистический идеал — В брошюре «Новое в жизни, науке, технике, серия «Философия и жизнь», 1992, N 4, С.34-35.
  • Diener E. Subjective well-being // Psychological Bulletin, 1984.
  • Diener E., Seligman M. E. P. Very happy people // Psychological Science, 2000.
  • Diener E., Suh E., Lucas R.E., Smith H. Subjective well-being: Three decades of Progress // Psychological Bulletin, 1999.
  • Galati, D., & Sotgiu, I. Happiness and Positive Emotions. In: A.Delle Fave (ed.) Positive Psychology. Special issue of Ricerche di Psicologia, anno XXVII, N 1, 2004, 41-62.
  • Пол Долан. Счастливы когда-нибудь. Почему не надо верить мифам об идеальной жизни.. — М.: Альпина Паблишер, 2020. — ISBN 978-5-9614-2540-6.
  • Осипов А. И. Что такое счастье. — М.: АСТ, 2017.

5. Заботьтесь о себе

Уход за собой — одна из самых важных вещей, чтобы оставаться счастливыми и поддерживать свое общее психическое здоровье. Что такое забота о себе? Проще говоря, забота о себе — это занятие деятельностью, которая помогает вам мысленно перезарядиться.

Например, день который может включать час интенсивного журналирования, поездку в фитнес клуб или спа-салон, и пару часов ваших любимых фильмов. Независимо от того, что вы делаете, занятия собой всегда помогут вам сосредоточиться и заставят вас чувствовать себя более расслабленными.

Не существует правила относительно того, как часто вам нужно заниматься собой, чтобы оставаться счастливым и здоровым. Просто практикуйте это всякий раз, когда вы чувствуете, что вам это нужно! Конечно, не пренебрегайте своими обязательствами, но и не испытывайте чувства вины за то, что вы позволили себе просто расслабиться. В конце концов, эти небольшие акты заботы о себе будут иметь большое значение.

Что такое счастье для людей?

Каждый человек имеет свои рассуждения по поводу счастья. Его критерии могут быть разными, однако большая часть считают, что счастье это:

  • Любовь;
  • Семья;
  • Успех;
  • Самореализация;
  • Финансовое благополучие.

Существует еще много определений счастья, и для каждого оно свое.

Например, если вы считаете счастье в детях и семье, то всегда будете стремиться, чтобы это получить. Но если счастье для вас – это самореализация, то вы всегда ищите признание в жизни, а как нашли его, реализуете все запланированное. Если критерий счастье – это финансовое благополучие, то он будет заставлять постоянно строить материальную независимость. Однако в любом из всех случаев люди боятся потерять то, что ранее приобрели. В итоге страх не дает порадоваться счастью всем сердцем. Однако встречаются люди, для которых счастье позиционируется с духовным развитием и ростом личности. Они много читают, занимаются многими практиками, повышая свою духовность.

Советы, как достичь счастья

Из всего вышеописанного выходит, что счастье не случайность и такого состояния вполне можно достичь, выполняя нехитрые рекомендации. Естественно смысл своего бытия для каждого остаётся индивидуальным, но при этом есть вещи, поддерживающие должный уровень существования, отталкиваясь от которых до счастья значительно ближе. Необходимо заботиться о теле, чтобы оно не доставляло неприятных ощущений, т.е. такие советы как регулярный медосмотр, здоровый сон и режим дня напрямую могут повысить уровень удовлетворённости всей жизнью. Если что-то болит или хронически ноет, если нет сил или мучает раздражение, то сил находить повод для счастья не остаётся. Сюда же следует внести борьбу с различными зависимостями, являющимися только суррогатом настоящего счастья и заменяющими его, при этом любая отмена будет приводить к погружению в тяжелейшие состояния.

Переживания счастья находится всегда в настоящем, поэтому, чем больше вы сможете пребывать в нём, чем сильнее будете радоваться и ловчее уметь находить положительные и вдохновляющие моменты прямо сейчас, тем счастливее вы будете. Тревоги о прошедших разговорах и предстоящих выборах отбирают исключительность настоящего момента, когда только в эту секунду можно поменять свой эмоциональный фон.

Работа над комплексами, уровнем уверенности, любовью к себе также помогают приблизиться к ощущению счастья. Чем увереннее человек, тем больше он сможет совершить действий в направлении для себя, чем больше он себя любит, тем тщательнее анализирует именно своё удовольствие, а не идёт на поводу у рекламных акций

Так и получается, что внимание к собственным потребностям и уверенность для преодоления трудностей и чужого мнения делает нас счастливыми. А если жить, прикрываясь комплексами, пытаясь всем угодить и делать так, как положено, то можно остаться очень хорошим, очень правильным и очень несчастным

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

С этим читают