Самая красивая женская фигура по мнению мужчин

№2. «Прямоугольник» (другие названия: «квадрат», «банан», «стройная колонна», Н-образная фигура)

У «прямоугольников», как уже отмечалось ранее, бедра и грудь равные по объему, а талия либо вовсе не выражена, либо выражена, но слабо (к примеру, 70 см при объеме груди 94 см). Очевидно, что это более спортивное и атлетичное телосложение (по сравнению с той же «восьмеркой»), помимо того, есть возможность визуально увеличить недостаточный изгиб талии. Подчеркивание особенностей фигуры в данном случае заключается в сохранении гармонии бедер и плеч, визуальном сужении талии. Этого можно добиться путем создания дополнительного объема в другом месте.


Когда женщина с такой фигурой набирает вес, то ее силуэт становится прямоугольным или О-образным. Жир откладывается на животе, образуя своеобразный «спасательный круг».

Женская фигура «прямоугольник»

Подбор гардероба

Внимание акцентируется на красивых ногах и талии, между нижней и верхней частями тела сохраняется равновесие. Лучше всего «прямоугольникам» подойдут:

  • капри или классические прямые брюки;
  • пальто с поясом, приталенная верхняя одежда;
  • топы с тонкими лямками;
  • джинсы либо облегающие брюки, имеющие низкую/среднюю посадку;
  • верхняя одежда (в том числе пиджаки) с прямой линией плеч;
  • юбка-трапеция;
  • платья с запахом либо без лямок.

Вместе с тем, обладательницам Н-образной фигуры рекомендуется отказаться от:

  • одежды oversized либо мешковатой;
  • юбок-карандашей;
  • нарядов, чрезмерно открывающих живот;
  • легинсов;
  • платьев и верхней одежды прямых фасонов;
  • водолазок;
  • топов, маек с вырезом под горло либо без рукавов.

Платья для обладательниц фигуры «прямоугольник»

Правильные тренировки

Для корректировки такой фигуры кардио-активность следует минимизировать, используя преимущественно степпер. Талию можно создать при помощи упражнений для пресса и использования обруча (хула-хупа)

Важно, чтобы тренировки были интенсивными, но короткими. Еженедельно свою нагрузку должна получать каждая группа мышц

«Прямоугольники» среди знаменитостей

Кто придумал опасный идеал?

Американскую цивилизацию принято винить в распространении многих опасных тенденций, начиная с кредитов и заканчивая фаст-фудом. Думаю, вы не удивитесь, узнав, что так называемые параметры идеальной фигуры тоже придуманы в Штатах. Чтобы выгодно демонстрировать дизайнерскую одежду на витринах бутиков, нужны манекены. Их заказывали на местных заводах, а предприимчивые производители в целях экономии сырья делали манекены худыми. Зачем соблюдать естественные параметры фигуры, если можно сэкономить? Работники ателье тоже были не против сохранения пары лишних долларов и принялись шить одежду маленьких размеров. Так и повелось, что модная дизайнерская одежда доступна лишь стройным девушкам, чьи параметры фигуры соответствуют навязанному идеалу.

А вот, например, великий мыслитель, художник и изобретатель Леонардо Да Винчи полагал, что главное – не цифры, а гармоничное соотношение всех частей человеческого тела. Вы наверняка помните его рисунки, на которых изображена фигура человека с разведенными в стороны руками и ногами, вписанная в круг. Теория Леонардо лежит в основе современной типологии женских фигур. Давайте же разберемся, как правильно анализировать параметры фигуры и определять, к какому типу относитесь вы сами?

Размер груди

Вопрос об идеальном размере груди решить однозначно невозможно. Сколько людей, столько и мнений. Большинство женщин считают, что мужчины ценят большую, пышную грудь. Но это не всегда так. Многие представители сильного пола отмечали, что предпочли бы девушку с маленькими, аккуратными формами.

Женская грудь расколола мир современной красоты на два лагеря. Некоторые девушки все еще стремятся заполучить грудь завидных размеров, порой прибегая к помощи пластических хирургов. А кто-то ориентируется на моделей высокой моды, придерживаясь правила, что у худых девушек не должно быть искусственных форм.

Идеальная фигура девушки фото

Нормостенический тип девушки — это мезоморф, который обладает пропорциональностью. Они легко могут набрать лишний вес, но после набранные жиры быстро уходят.

Астенический тип — эктоморф, который имеет тонкие кости. Девушка обладает длинными и худыми конечностями. Жировых отложений практически нет. Хоть и от природы в таких девушек слабенькие мышцы, она подвижная и энергичная. Данный тип зачастую показан нам ростом от 165 до 175 сантиметров и при весе 50 килограмм. Быстрый в организме блокирует откладыванию жиру, поэтому вес тяжело набрать.

Гиперстенический тип — эндорморф. Девушки с этой фигурой обладают широкой костью. Зачастую они выглядят массивно, у них пышная грудь и бедра, плечи выделяются от других очертаний.

Интересно, что для определения типа фигуры у девушки измеряют запястье. Например: если до 160, то это барышня эктоморф, если от 160 и до 185 ,то девушка мезоморф, а вот более 185 это — эндоморф.

Длина ног и рост девушки .

Длинноногие девушки могут быть и низкого роста, или с точностью наоборот, коротки ножки, но рост большой. Традиционная классификация:

  • до 150 см — барышня имеет низкий рост;
  • от 151 до 156 — ниже среднего;
  • от 157 до 167 — средний рост;
  • от 168 до 175 — высокий рост;
  • выше 176 — очень высокий рост.

Что касается конечностей, но если 1/2 роста менее длины конечностей, то это — коротконогая девушка.

Как стать моделью: необходимые параметры и навыки

Поговорим более детально о требованиях и критериях, которые помогут ответить на вопрос: «Как стать моделью?». Параметры, играющие важную роль при приеме на работу:

  • рост;
  • возраст;
  • вес;
  • объем груди.

Фото: pixabay.com: UGC

Хотите стать моделью мирового уровня? В этом бизнесе имеются правила, которые необходимо соблюдать с максимальной строгостью. Давайте определимся с будущей специализацией и параметрами:

Подиумная модель.

Идеальное описание таких девушек есть в романе Владимира Набокова «Лолита»: «мальчишеские бедра» и «полуразвитая грудь». Как стать моделью «Гуччи» и других крупных брендов? Основополагающие параметры для девушки 90–60–90 сменились на 86–61–86. Один лишний сантиметр — потеря работы. Именно подобный случай произошел с моделью Коко Роша. Девушка не смогла вписаться в нулевой размер, поэтому ей пришлось сойти с дистанции.

Вторым важным параметром является рост. Он должен быть в диапазоне от 175 до 185 см. Практически половина разрушенных карьер связана с ростом. Но даже тут есть исключения, например, Кейт Мосс со своими 169 см показывает себя на высоком уровне.

Бельевая модель.

Девушки из Victoria’s Secret — идеальные представительницы этой категории. Как стать моделью в США и Европе? Параметры могут не соответствовать приведенным выше. Например, тут допускают объем груди 86–91, талии —58–63 и бедер — 86–90. Главное правило — красивая фигура: не сильное худощавое и не перекаченное тело. Возрастной моделью становятся только с 21 года.

Модель Size+.

В этой категории открываются возможности для девушек с более аппетитными формами. В модели берут с размером одежды от 46 до 54.


Парт-модель.

Оптимальный вариант для девушек, которые выделяются одной частью тела. Обычно в бизнесе требуются обладательницы красивых и ухоженных рук, волос, ног, мочек ушей. Эти части тела используют в рекламных кампаниях косметики, часов, обуви и дорогих ювелирных изделий.

Промомодель.

Основное правило — красивая и широкая улыбка. Выбор отдают доброжелательным и терпеливым девушкам.

Гламурная модель.

К этой категории относят девушек возрастом от 18 до 25 лет, которые должны позировать в бикини или даже без для мужских журналов. Основные требования: объем груди — 86–91, талия — 56–61, бедра — 86–91.

Отдельно стоит рассмотреть возраст моделей. Идеальным считается, когда девушке 13–15 лет. Это самый подходящий возраст для старта, ведь главным товаром в модельной индустрии является молодость. Когда девушке за 20, ее шансы автоматически сокращаются вдвое. Далеко не каждое модельное агентство будет с вами работать. Однако если присутствует харизма, выдающаяся внешность и красивая фигура — эти параметры сыграют на руку. Поэтому даже во взрослом возрасте не стоит сдаваться.

В модельной индустрии существует младшая возрастная категория, куда входят дети до 13 лет. В этой сфере другие правила, так как девочки и мальчики не могут совершать перелеты за границу и постоянно работать, как взрослые модели. Обычно агентства подписывают контракты с детьми на будущее. Они наблюдают за их развитием, изменениями в фигуре и внешности. Если модели оправдывают ожидания, то компания способна поднять крупную сумму денег. Все зависит исключительно от дальновидности агента.

Сонник — Фигуры и число пять

Если во сне Вы видите вдалеке 5 человеческих фигур, то через 14 дней Вы получите посылку или ценную бандероль, которую давно ждете

Если фигуры плохо различимы или быстро удаляются от Вас, то в жизни Вы не сумеете воспользоваться важной информацией, которая будет Вам прислана. Если же фигуры отчетливы и (или) приближаются к Вам, то можете рассчитывать на то, что полученные сведения окажутся Вам полезными

Если Вы видите 5 фигур животных, то Вас хотят выключить из игры, если Вы позволите своему окружению поступить с Вами подобным образом, то никогда больше не сможете подняться на ту высоту, на которой Вы стоите в данный момент своей жизни. Будьте внимательны, особенно через 14 дней после того, как получите во сне это предостережение.

Как добиться идеальной фигуры

А еще нельзя упускать важность самосознания женщины. Чувствуя себя привлекательной и желанной, на подсознательном уровне девушка является таковой

Что говорить, даже правильная осанка способна мгновенно поменять внешний вид.


Сегодня индустрия нарядов позволяет скорректировать симметрию фигуры. Пользуясь советами стилистов и классными модными вещами, не трудно подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки.

Ну и самое главное – не стоит зацикливаться на недостающих или лишних сантиметрах

В конце концов, это не так важно, как характер, интеллект, общительность и позитивное отношение к жизни. Никому не интересна «шикарная упаковка» без содержательной начинки

Какая женская фигура считается идеальной

Хотите сделать идеальную, или хотя бы приближенную к ней фигуру в домашних условиях? Тогда выполняйте, вдобавок к аэробным тренировкам, «большую пятерку» упражнений с применением бодибара весом 4-8 кг. Делайте это 3 раза в неделю:

  • Приседания с бодибаром над головой. Пресс напрягите, широким хватом возьмите бар, выведите его над головой и немного назад, лопатки сводите к позвоночнику. Выполняете 20 приседаний до параллели бедер полу (медленно), не роняете бар, делаете 3 подхода.
  • Отжимаемся с колен. Принять упор на ладонях и коленях, руки находятся под плечами. Руки сгибайте, при этом напрягаете мышцы груди и разводите локти в стороны. Делаете 4 подхода, повтор 12 раз.
  • Выведение бара в наклоне – наклониться к полу под углом 45 градусов, бар хватом возьмите на уровне своих плеч; напрягаете пресс, спину и стабилизируете ягодицы, выведите медленно бар на уровень своей макушки и возвратите обратно. Повтор 8 раз, подходов — 4.
  • Полное скручивание. Из положения лежа подтягивайте одновременно колени к груди, а корпус тянете к коленям. Повтор 20 раз, сделать 4 подхода.
  • Винт. Принять упор на ладонях и носочках, подтянуть к левому плечу правое колено 30 раз, затем поменять ноги, повторить. Делать 4 подхода.

А вот наклоны с гантелями в стороны делать не рекомендуется, ведь талия от них только увеличивается в объеме, отдаляя одновременно вашу цель: достижение идеальной фигуры.

Секреты идеального телосложения заключаются в особенностях фигуры: полноте или стройности, высоте, пропорциям объемов и частей тела. Любые нюансы во внешнем виде становятся привлекательными или отталкивающими для мужчин и женщин. Тема внешности и фигуры активно обсуждается, поэтому стоит выделить ключевые признаки телосложения, по которым определится самая красивая фигура (женская и мужская).

Стандарты фигуры женщин в разные времена

Период времени Идеальная фигура
1910-20гг. «Гипертрофированные песочные часы»: пышная грудь, округлые бедра и очень тонкая талия. Женщины буквально заковывали себя в корсеты, чтобы отвечать веяниям моды;
1920-30гг. «Девочка–мальчик»: плоская грудь, невыразительные бедра и отсутствие женственной талии. Связано с феминистическим движением;
1930-40гг. Возврат к плавным и соблазнительным изгибам. Песочные часы со стройной талией, небольшими бердами и бюстом средних размеров;
1940-50гг. «Женщина–солдат». В послевоенное время понятие привлекательности отождествлялось с крепкими и подтянутыми фигурами. На пике моды – угловатые девушки с развитым плечевым отделом и мышечной массой;
1950-60гг. «Мэрлин – Монро». Возврат к моде женственных и невысоких женщин. Девиз того времени: «Большая женщина для работы, маленькая – для любви»;
1960-70гг. «Анорексия». В моду вошли хиппи, которые протестовали против чревоугодия, нередко балуясь наркотиками. Поэтому приветствовалась экстремальная худоба. Эталон 60-ых «Твигги». Это период жестких диет и ограничений;
1970-80гг. «Нет изгибам». Семидесятые года продолжили модные тенденцию прошлого десятилетия с небольшими дополнениями. Особенно привлекательны были девушки с абсолютно плоскими животами, острыми коленками и плечами;
1980-90гг. «Барби». Начало 80-х сопряжено с волной популярности фитнес-тренировок. Теперь иметь крепкую мышечную основу не стыдно. Идеал красоты – «ноги от ушей» и подтянутая фигура без признаков жира или целлюлита;
1990-2010гг. «Беспризорники». Тяжелое время перестройки сопряжено с недостатками продуктов питания. Поэтому в моды выходят болезненно худые девушки с выступающими ребрами, и ножками – палочками. Несмотря на тщедушность на пике популярности свитера – мешки;
2000-2010гг. «Женщина-атлет». Все большее развитие спортзалов и фитнеса порождает моду на мускулистых женщин, которые не прячут свою фигуру, а подчеркивают скульптуру тела обтягивающими вещами;
2010г. – настоящее время «Объемные бедра». Это уже сегодняшний мир, женщины усиленно накачивают попу и бедра, ведь это ассоциируется с привлекательностью и красотой. Что интересно, остальные части фигуры не имеют каких-то навязанных эталонов.

Даже беря относительно короткий период – 100 лет, нетрудно удостовериться, насколько быстро менялись предпочтения мужчин относительно женской фигуры. И хорошо, если девушка стремится к совершенству в спортивных залах и с помощью правильного питания. Гораздо печальнее радикальные методы, например, пластическая хирургия.

Сотворите себя сами

То, чем нас наградила природа, изменить нельзя, как и в принципе, длину ног и рук (если конечно не прибегать к хирургическому вмешательству). А вот над формами поработать можно и даже грудь подкачать сегодня не проблема. Как вы считаете, сколько потребуется времени для того, чтобы добиться идеальной фигуры в домашних условиях? Нет, совсем не так много, как вы подумали.

Однако чтобы занятия в домашних условиях были максимально эффективны, необходимо подкорректироват ь свой рацион питания, приблизив его как можно ближе к «правильному». Если у вас есть проблемы с лишним весом, то стоит обратиться к квалифицированно му диетологу. В идеале, на каждый килограмм веса должно приходиться примерно 50 кКал.

Итак, чтобы добиться форм, максимально приближенных к идеальным, в домашних условиях нужно подобрать программу физических упражнений. Если вы обладаете упорством, то добиться идеальной фигуры можно, занимаясь всего 14 минут в день.

Итак, предлагаем вам комплекс упражнений, который можно делать в домашних условиях:

  1. 45 секунд – интенсивной ходьбы чередуем с 45 секундами бега, с высоко поднятыми коленями. Продолжительност ь – 6 минут.
  2. Ставим стопы параллельно, на ширине 14 см. В руки берем гантельки весом от 1 до 3 кг и прижимаем их к плечам. Затем приседаем, а руки подымаем вверх. Продолжительност ь – 2 минуты.
  3. Делаем отжимания 3 подхода по 14 раз, так, чтобы это заняло у вас 2 минуты (с небольшими передышками).
  4. Делаем выпады каждой ногой так, чтобы бедро было параллельно полу. Продолжительност ь – 1 минута.
  5. Качаем пресс -3 подхода по 14 раз в интенсивном режиме, чтобы вложиться в 1 минуту.
  6. Садимся на стул и выполняем повороты со стороны в сторону, спина при этом должна быть прямой. Это поможет сделать вашу талию более тонкой. Продолжительност ь – 1 минута.
  7. Делаем прогибы. Ложимся на живот и поднимаем одновременно ноги, руки и верхнюю часть тела. Продолжительност ь – 1 минута.

Искренне желаем всем женщинам обладать идеальными фигурами!


С этим читают