Город с высоты птичьего полета: смотровые площадки и живописные виды москвы

Покорение горы

Нельзя сказать, что восхождение на Шалбуздаг является сложной задачей. Однако каждому человеку надлежит предложенным образом подготовиться, чтобы не испытывать проблем. Удобная спортивная обувь обязательно понадобится каждому путешественнику


Спускаться намного проще, чем подниматься, однако важно учитывать особенности погоды. В дождливую пору тропинки размываются

Не рекомендуется брать с собой дорогие фотоаппараты.

По крайней мере их нужно будет обязательно защитить, иначе не миновать беды — тропинки становятся очень скользкими. Всем путешественникам рекомендуют выходить заблаговременно, особенно летом.

Насчет акклиматизации следует беспокоиться заранее, поскольку для местных не составляет никакого труда подняться в гору, но человек неподготовленный может начать изнывать от жары и духоты. Во время подъема рекомендуется смотреть под ноги, поскольку на земле встречается много корней, которые норовят зацепиться за ноги. Разжигать костры на местности категорически запрещается, за это путешественника ждут большие штрафы.

Тоже самое касается мусора. Местные жители щепетильно относятся к окружающей среде.

История

Храм Христа Спасителя. Апрель 2005 года

История калининградского Кафедрального собора Христа Спасителя берёт отсчёт 30 апреля 1995 года, в день празднования 10-летия православия на калининградской земле.

В тот день от Крестовоздвиженского собора к скверу на площади Победы прошёл общегородской крестный ход. После молебна на месте будущего храма митрополитом Смоленским и Калининградским Кириллом был освящён закладной камень, а также установлен семиметровый деревянный крест. Будущий собор должен был стать символом Православия на калининградской земле.

Он был задуман как первый в городе храм, выстроенный в соответствии с канонами русского православного зодчества — пятиглавый златоглавый белокаменный собор, подобный храмам Псковского кремля.

До 1985 года в Калининграде не было ни одного православного храма, а открывшиеся в последующем приходы действовали, как правило, в стенах немецких культовых сооружений, которые нуждались в реставрации. Первым настоятелем проектируемого собора был назначен игумен Меркурий (Иванов).

В мае 1995 года был выбран проект будущего храма: его автором стал архитектор Олег Копылов. Проект был одобрен Святейшим Патриархом Московским и всея Руси Алексием II.

23 июня 1996 года митрополит Смоленский и Калининградский Кирилл и первый Президент России Борис Ельцин заложили в основание будущего собора капсулу с освящённой землей, взятой из-под стен храма Христа Спасителя в Москве.

Посещение собора в сентябре 2006 года Владимиром Путиным с патриархом Алексием II и митрополитом Кириллом

В конце июня 1996 года рядом со стройплощадкой собора был сооружён деревянный Малый собор Христа Спасителя. Этот храм был освящён митрополитом Кириллом во имя Спаса Нерукотворного. Первое праздничное богослужение состоялось 27 сентября 1996 года. Этот храм простоял рядом со строящимся собором до 2009 года, после чего был разобран и собран вновь в калининградском микрорайоне «Сельма».

Внешние изображения

Архитектурный строй ансамбля собора Христа Спасителя разработан в стиле владимиро-суздальского храмового зодчества, который сочетается с достижениями в области современной архитектуры и дизайна.

Здание собора представляет собой восьмиугольник с выступающими арочными порталами входов. Пятикупольный в своей основе собор увенчан шестым куполом с восточной стороны над алтарной апсидой в символ библейского шестоднева. Шлемовидные купола созданы в древне-византийском храмовом стиле. Общая высота собора 69 м. Площадь остекления более 1000 м², площадь гранитно-мраморной облицовки и полов около 11 тыс. кв. м. На звоннице храма находятся 13 колоколов, самый большой из которых весом 14 тонн.

Верхний храм Кафедрального собора вместимостью в 3000 человек посвящён празднику Рождества Христова. Нижний храм в честь нерукотворного образа Христа находится в цокольном этаже стилобата и рассчитан на 200 человек. Инфраструктура храма включает в себя детские классы церковно-приходской школы, конференц-зал, трапезную.

Верхний храм Рождества Христова освящён 10 сентября 2006 года патриархом Алексием II, освящение приурочено к 20-летию открытия первого православного храма в Калининграде.

Нижний храм во имя Спаса Нерукотворного освящён 27 сентября 2007 года митрополитом Кириллом. В храме был установлен переданный в 1996 году Свято-Князь-Владимирским братством из Германии «Мемельский иконостас», созданный во время Семилетней войны для русского гарнизона в Мемеле (ныне — Клайпеда). По предложению председателя этого братства Глеба Рара нижний храм служит храмом воинской славы и является храмом-памятником в память о русских воинах, погибших в Семилетней войне, Наполеоновских войнах, Первой и Второй мировых войнах в Восточной Пруссии, нынешней Калининградской области.

В июле 2010 года рядом с собором открыт новый небольшой храм, созданный в таком же стиле, — храм Петра и Февронии.

3 октября 2010 года перед началом литургии патриарх Кирилл передал главному храму самой западной российской епархии антиминс, который был освящён им на Дальнем Востоке в ходе Первосвятительского визита на Камчатку.

22 декабря 2012 года патриарх Кирилл совершил освящение нового корпуса гимназии при кафедральном соборе.

Легенды о Шалбуздаг

Гора Шалбуздаг в первую очередь известна легендой о святом Сулеймане. Жил этот старец в одном из местных сел, а после смерти голуби унесли его тело прямо к вершине горы. Местные жители решили отыскать тело старца, однако наткнулись на могилу. Поверье гласит, что сейчас на горе водятся духи — эрены, которые покровительствуют человеку и защищают его от болезней.

У эренов есть весьма интересная особенность. Они как бы закрепляются за конкретным человеком, при этом некоторых эренов мог закрепить за собой только шаман. Некоторые духи могут принимать человеческий вид, другие же больше похожи на животных. Это могут быть орел, сокол, различные парнокопытные. Интересно, что не только в Дагестане верят в эренов. Этих духов знают и монголы.

Особым почетом всегда пользовался белый конь. Поэтому монголы, сумевшие добыть белого коня, гордились собой и никогда не седлали животное. Его обычно вели впереди войска, используя в качестве талисмана. Одним из символов тибетского буддизма стал белый конь, украшенный драгоценностями.

Считается, что сама дочь пророка Мухаммеда останавливалась здесь, чтобы отдохнуть во время побега от врагов.

Панорамные виды

Российская академия наук

На Андреевской набережной расположена смотровая площадка Российской академии наук. Она одна из лучших в городе по широте панорамы. Можно увидеть всю Москву — от здания МГУ и Воробьевых гор до Фрунзенской набережной и Кремля. Находится она по адресу: Ленинский проспект, дом 32а, строение 1. Попасть на площадку можно бесплатно, она открыта круглосуточно.

Кстати, от здания Российской академии наук довольно близко до другой смотровой площадки — на Воробьевых горах, самой известной в столице.

Воробьевы горы

Воробьевы горы расположены в среднем на 100 метров выше центра столицы. Эта высота сопоставима с 35-этажным домом. Площадка оборудована специальными биноклями. Вход на нее бесплатный и круглосуточный. Яркий штрих к легендарной панораме — обновленные «Лужники». Добраться до главного стадиона чемпионата мира по футболу можно по канатной дороге. Москвичи и гости столицы могут пролететь над Москвой-рекой.

«Лужники»

На крыше стадиона в «Лужниках» к чемпионату мира сделали уникальную смотровую площадку. Она находится на высоте всего 25 метров, но благодаря удачному местоположению оттуда открывается красивый вид на центр города, Новодевичий монастырь, небоскребы «Москва-Сити», МГУ и здание РАН.

«Коломенское»

Полюбоваться замечательной панорамой на Москву-реку можно с холма у церкви Вознесения Господня в «Коломенском». В музее-заповеднике также получится заказать пешие экскурсии и посетить выставки. Подробности — на сайте музея.

Живописный мост

Это самый высокий вантовый мост в Европе. С него открывается великолепный вид на северо-запад Москвы — на Гребной канал, Строгино и Серебряный бор.

Смотровая площадка Останкинской башни

Смотровая площадка Останкинской башни — самое высокое и впечатляющее в нашем сегодняшнем экскурсе по высотам столицы. Там не только 340 метров над землей, но и стеклянные участки пола, куда ты можешь встать, сесть — это несравнимо ни с чем.

Смотровая площадка Останкинской башни состоит из двух этажей: застекленная и повыше открытая, на которую можно подняться по лестнице. Открытая площадка зимой не работает. Открытая – понятие относительное, т.к. она вся забрана довольно толстой решеткой с ячейками порядка 30см, на снимках тень переплета непременно попадёт на лицо. Площадки доступны на 360 градусов обзора. Установлено несколько подзорных труб, над ними есть схемы-описания какие объекты можно рассмотреть. Есть зеркальный участок потолка, где можно самой себя сфотографировать над стеклянным полом.

И самое главное, зачем мы туда приходим на смотровую Останкинской башни – это вид. Останкинские пруд, парк и усадьба почти под вами. ВДНХ и звездный городок как на ладони. Зеленый ковер Лосиноостровского парка. Ж/д дорога, проспекты, жилые районы, наземное метро – все можно рассматривать бесконечно. Тут ещё надо упомянуть про побочные явления такого мегаполиса как Москва: я была там 2 раза, погода была ясная, солнечная, но всегда, хоть с одной стороны света, но была дымка, не то смог, не то пыль закрывали линию горизонта.

Есть возможность вечерних посещений смотровой площадки, т.е. отличный шанс увидеть столицу в ночной подсветке. Экскурсия длится 1 час, но вы не все время проведете наверху, сначала внизу рассказ про историю создания и инструктаж по технике безопасности. Поэтому времени наверху, да ещё с учетом 2 площадок, в обрез. Наверху есть магазин сувениров, но в целях экономии времени лучше приобретать их внизу, у касс. Объект самый режимный из всех, поэтому прочитайте на сайте, что дозволено и будьте готовы к тому, что это все будет соблюдаться.

Усадьба Останкино, часть ВДНХ и Ботанического сада:

Столица до горизонта:

Самые острые ощущения от визита:


Но и это ещё не все высокие точки Москвы. В следующий раз расскажу, где можно не только посмотреть на столицу сверху, но и подкрепиться ))

Высота Кавказских гор, вершины, которые нельзя покорить

Самые высокие и известные вершины находятся в центральной части Большого Кавказа: Эльбрус (высота составляет 5642 метра над уровнем моря) и Казбек (высота составляет 5033 метра над уровнем моря). По мнению некоторых исследователей, их можно отнести к категории «стратовулканов», способных еще неприятно удивить человечество.

Всего в горах Кавказа насчитывают 25 вершин, каждая наполнена величием. Особым уважением у местных народов пользуются «пятитысячники»: Дыхтау (5204 м), Коштантау (5122 м), Пик Пушкина (5100 м), Джангитау (5058 м), Шхара (5201 м), Мижиргли Западная (5022 м). Взошедшие на эти пики альпинисты стараются с большим почтением относиться к ним. Лишь невежды забывают, что горы «живые», и счастливо рассказывают об их «покорении». Горы такое не забывают.

1 из 9

Оригинал

Сулакский каньон в Дагестане входит в цепочку Кавказских гор и считается одним из самых глубоких.Фото: Julia Alisova

Высота гор

Название Высота, в м Примечание
Эльбрус 5642 м высшая точка Кавказа, России и Европы
Дыхтау 5204 м Кабардино-Балкария
Шхара 5193 м самая высокая гора Грузии
Коштантау 5151 м в Кабардино-Балкарии
Джангитау 5051 м Джангитау расположена на Северном Кавказе, в Кабардино-Балкарии.
Казбек 5033 м Грузия
Избербаш 5033 м Горная вершина, расположенна в Кабардино-Балкарии

Как добраться до горы Юрактау

В 25 км от Юрактау располагается город Стерлитамак, в 128 км — Уфа.

На машине

Чтобы добраться до Юрактау из Уфы, нужно ехать по трассе Р240 в сторону Стерлитамака. На развязке около поселка Подлесное нужно свернуть в сторону Ишпарсово и двигаться прямо примерно 11 км.

Затем — двигаться южнее и не пропустить поворот у реки Белая.

Как добраться до Юрактау из Уфы

Путь от Стерлитамака до Юрактау займет примерно 40 минут.

Как добраться от города Стерлитамак до горы Юрактау

На автобусе

С Южного автовокзала Уфы каждые полчаса отправляются автобусы до Стерлитамака. Дальше, от Стерлитамака сквозь поселок Юрактау ходят рейсовые автобусы.

От поселка Юрактау до одноименного шихана — примерно 2 километра, которые можно пройти пешком или проехать на попутке.

На такси

Здесь работает приложение Яндекс такси. При необходимости, можно воспользоваться услугами местных таксистов.

Вид с Юрактау на google-панорамах

Гора Юрактау, Стерлитамак

Последние изменения

21.12.2018

Статус организации изменен с «в процессе ликвидации» на «ликвидирована».

05.09.2018

Статус организации изменен с «действующая» на «в процессе ликвидации».

14.11.2017

Добавлена отметка о недостоверности сведений об адресе

04.12.2016

Адрес организации включен в реестр ФНС Адреса, указанные при государственной регистрации в качестве места нахождения несколькими юридическими лицами

19.11.2016

Адрес организации исключен из реестра ФНС Адреса, указанные при государственной регистрации в качестве места нахождения несколькими юридическими лицами

23.10.2016

Адрес организации включен в реестр ФНС Адреса, указанные при государственной регистрации в качестве места нахождения несколькими юридическими лицами

21.07.2016

Добавлены сведения о дополнительном виде деятельности: Торговля розничная бытовыми электротоварами в специализированных магазинах (13113)

09.05.2014

Интересные факты о вершине

Естественно, что о такой знаменитой в Дагестане горе, как Шалбуздаг, есть много интересных фактов:

  1. Например, здесь жил праведник, который, по преданию, постоянно молился Аллаху и просил у него защиты для мусульман. На склоне Шалбуздаг можно найти его могилу. Для всех, кто намерен совершить паломничество в Мекку, можно 7 раз подняться на вершину.
  2. Горе часто молятся об исполнении самых заветных желаний и прощении грехов.
  3. Неверующему ни в коем случае нельзя покорять Шалбуздаг, иначе он погибнет.
  4. На горе можно приносить жертвы.

Некоторые местные жители используют землю с горы, чтобы готовить из нее целительные смеси.

Панорамные виды

Российская академия наук

На Андреевской набережной расположена смотровая площадка Российской академии наук. Она одна из лучших в городе по широте панорамы. Можно увидеть всю Москву — от здания МГУ и Воробьевых гор до Фрунзенской набережной и Кремля. Находится она по адресу: Ленинский проспект, дом 32а, строение 1. Попасть на площадку можно бесплатно, она открыта круглосуточно.

Кстати, от здания Российской академии наук довольно близко до другой смотровой площадки — на Воробьевых горах, самой известной в столице.

Воробьевы горы


Воробьевы горы расположены в среднем на 100 метров выше центра столицы. Эта высота сопоставима с 35-этажным домом. Площадка оборудована специальными биноклями. Вход на нее бесплатный и круглосуточный. Яркий штрих к легендарной панораме — обновленные «Лужники». Добраться до главного стадиона чемпионата мира по футболу можно по канатной дороге. Москвичи и гости столицы могут пролететь над Москвой-рекой.

«Лужники»

На крыше стадиона в «Лужниках» к чемпионату мира сделали уникальную смотровую площадку. Она находится на высоте всего 25 метров, но благодаря удачному местоположению оттуда открывается красивый вид на центр города, Новодевичий монастырь, небоскребы «Москва-Сити», МГУ и здание РАН.

«Коломенское»

Полюбоваться замечательной панорамой на Москву-реку можно с холма у церкви Вознесения Господня в «Коломенском». В музее-заповеднике также получится заказать пешие экскурсии и посетить выставки. Подробности — на сайте музея.

Живописный мост

Это самый высокий вантовый мост в Европе. С него открывается великолепный вид на северо-запад Москвы — на Гребной канал, Строгино и Серебряный бор. Правда, любоваться этими красотами придется именно стоя на мосту, так как подвесная конструкция в виде шара — это всего лишь арт-объект, который так и не стал смотровой площадкой из соображений безопасности.

Вид сверху на Кремль

Виды Кремля сверху интересуют почти каждого приезжего и жителя столицы. Несмотря на это, чтобы увидеть что-то по-настоящему интересное стоит приложить усилия. В летнее время в Кремле открыт доступ на колокольню Ивана Великого — это лучший вид Кремля сверху. Сразу огорошу: посмотреть на всю столицу как Наполеон в 1812 году не удастся. При всей высоте колокольни 81 метр пускают только на первый ярус, а это 25 м. Да и обойти по всему периметру яруса тоже не дадут, доступна только половина, обращенная в сторону Соборной площади. По крайней мере так было раньше, а сейчас, когда снесли здания через Ивановскую площадь в сторону Спасской башни и угроза безопасности богоносцев наших миновала, может, доступно стало больше. Внутри колокольни есть небольшая экспозиция, в экскурсию входит рассказ, сопровождающийся показом проекций на белоснежных стенах колокольни.

Фото Кремля сверху

При всех оговорках тем не менее вид Кремля сверху на Соборную площадь очень непривычен и интересен. Окрестности из-за окружающих храмов просматриваются не очень свободно, но это одна из самых высоких доступных точек в центре Москвы для того, чтобы сделать фото Кремля сверху. На одной из экскурсий мы проводили фотосъемку Кремля сверху, но полученные фотографии не отражают всей красоты этого древнего памятника архитектуры. Поэтому ограничимся общими видами Кремля с высоты для получения общей картины.

Вид на Кремль сверху

Макет московского Кремля

Панорама Кремля

Панорама Кремля в открытом доступе долгое время оставалась несбыточной мечтой, но недавно проект airpano провел такую съемку внутри этой закрытой цитадели. Ниже вы можете ознакомиться с панорамой московского Кремля, для перемещения используйте клавиши мыши или курсор клавиатуры.

Смотровая площадка храма Христа Спасителя

Смотровая площадка Храма Христа Спасителя — наша следующая точка в центре и относительно недалеко от Кремля. Попасть туда можно с экскурсией, во время которой посещают ещё музей Храма и зал Церковных Соборов – это тот зал, который виден под ногами через толстые стекла окон в полу, когда идешь от Храма к Патриаршему мосту, а двери –ворота в него видны с набережной. Вообще, попасть в зал можно на проводимые там мероприятия и концерты, но мне как-то не доводилось. Зал впечатляет подвесным потолком, символизирующим плат богородицы как покровительницы Руси, зимним садом с альпийскими горками, фресками на колонах и стенах, освещением через окна в потолке (я была там в яркий солнечный день ).

И наконец, сами смотровые площадки: проводят по всем четырем, т.е. по всему периметру Храма. Площадки напрямую не соединяются, их обходят последовательно с экскурсоводом. Вообще там все двери на электронных замках, самостоятельно никуда не уйдешь, а если отстанешь – стой, жди, когда найдут )). Экскурсовод объясняет, что видим, где какие здания стоят. Виды, конечно, потрясающие: вы на высоте птичьего полета и, по сравнению с Кремлем, полный обзор, ничто не загораживает, площадки открытые. За экскурсию времени посмотреть и нафотографироваться вполне хватает. Вот канонический вид Кремля:

Новый Арбат и высотка МИДа:

Непривычный ракурс Патриаршего моста:

Шихан Юрактау у Стерлитамака

С башкирского языка название Юрактау переводится, как «сердце-гора», это самый северный шихан в окрестностях Стерлитамака.

Высота Юрактау составляет 338 метров над уровнем моря, 118 метров над уровнем реки Белая. Наклон склонов 20–30 градусов. Протяженность горы — около километра.

Юрактау — уникальный природный памятник регионального значения. В настояще время имеет статус особо охраняемой природной территории.

Гора Юрактау с высоты,  Игорь326

Возраст горы — около 260 миллионов лет. В те времена шиханы были частью кораллового барьерного рифа. Они и сейчас состоят из окаменелостей древних растений и животных. Здесь встречаются губки, брахиоподы, водоросли, кораллы, мшанки. По окаменелостям можно изучать историю появления и эволюции жизни на земле.

На склонах горы произрастает множество растений, например, чистотел, сибирский василек, чабрец, прострел. Семнадцать видов занесены в Красную книгу республики Башкортостан, восемь видов — в Красную книгу России.

Зимний вид с Юрактау, 

Рядом с восточным склоном Юрактау, в карстовой воронке, располагается уникальное сфагновое болото. Названием оно обязано произрастающим на нем мхам рода Сфагнум. В нижней части горы встречаются осыпи и пещерки. У северного склона есть несколько минеральных родников и сернистых источников.

Юрактау с трех сторон окружена водоемами: старицей реки Белая и озером Мокша.

Горы Гиндукуш — высота, фото


Горы Гиндукуш — относительно молодые и, как положено молодому организму, все еще растут, поднимаясь все выше. Перевод названия гор — тема острых дискуссий историков и лингвистов, но большинство склоняются к мысли, что оно имеет персидские корни и означает «индийские горы». И это несмотря на то, что Гиндукуш не заходит на территорию Индии.

Гиндукуш — огромная горная система, состоящая из параллельных хребтов. Население живет обособленными группами, общаясь лишь тогда, когда в горах сходит снег и перевалы становятся доступными.

Гиндукуш — одна из величайших горных систем мира. Ее вершины поднимаются до высоты свыше 7,5 тыс. м.

Горы Гиндукуш сформировались в эпоху альпийской складчатости, когда происходили грандиозные подвижки земной коры, в итоге сформировавшие весь современный рельеф мира. Сложены горы древними твердыми метаморфическими породами: сланцами, гранитами, известняками, мрамором, песчаником.

Формирование гор еще не завершилось, здесь сохраняется высокий уровень сейсмичности, землетрясения кратковременные, силой до 5-6 баллов, но разрушительные. В горах часты осыпи, сели, лавины, камнепады.

Если попытаться представить себе весь Гиндукуш, фото которого можно посмотреть ниже, то перед нами предстанет череда среднегорных массивов с округлыми вершинами на западе, сменяющихся высокогорьями с альпийским рельефом и ледниками на востоке и северо-востоке. Крупнейший ледник — Чиантар, длиной более 30 км и площадью 260 км2. Через весь Гиндукуш протянулся древний разлом земной коры, по которому пролегает Парванская цепь долин.

Максимальная высота Гиндукуша — пакистанская гора Тиричмир (7708м), которая является еще и самой высокой в мире за пределами горных систем Гималаев и Каракорума. Гора настолько высока, что ее можно разглядеть даже со стороны Афганистана. Местные жители испытывают перед ней священный трепет, и даже те, кто соглашается работать носильщиками в экспедициях альпинистов, категорически отказываются подниматься выше определенной границы. Не зря на ваханском языке, на котором говорят здешние горцы, название горы переводится как «царь тьмы». Впрочем, это можно объяснить просто тем, что его склоны часто находятся в тени с ваханской стороны.

Громадная горная система Гиндукуш служит водоразделом бассейнов крупных азиатских рек: Амударьи, Инда и Гильменда.

Типичные ландшафты Гиндукуша — горные полупустыни с колючими кустарниками и сухие степи, на юго-восточных склонах — участки листопадных, широколиственных и хвойных лесов, на высоких плоскогорьях — ландшафты холодных пустынь.

Фауну Гиндукуша представляют выносливые животные, приспособившиеся к выживанию в тяжелейших условиях: снежный барс, горный волк, леопард, гималайский медведь, рысь, куница, разнообразные парнокопытные: горный и безоаровый козел, марк-хор, куку-яман, архар, дикий кабан. Из птиц наиболее характерны снежный гриф, тибетский улар, горный гусь.

Со времен персидского царя Дария I, правившего еще в 522-486 гг. до н. э., в Гин-дукуше постоянно вспыхивали войны. Причина очевидна: тот, кому удавалось занять (оседлать) горные перевалы, устанавливал полный контроль над кратчайшим путем из Южной Азии в Центральную и далее на запад. Кочевники сюда не добрались по очевидным причинам, но зато в XIX в. здесь, в афганской части Гиндукуша, появились англичане, а в XX в. — советские войска. И тем и другим пришлось покинуть эти края, но от этого они не стали более мирными. Политическая обстановка в районе Гиндукуша довольно напряженная: юго-восточные отроги считаются давним прибежищем талибов, откуда они организуют вооруженные рейды против правительства Афганистана и поддерживающих его Международных сил содействия безопасности в Афганистане (ISAF), действующих с 2001 г. в соответствии с резолюцией Совета Безопасности ООН.

Горная система Гиндукуш находится на стыке Памира, Каракорума и Гималаев. Гиндукуш протянулся с юго-запада на северо-восток в пределах Афганистана и Пакистана. Высотно разделен на юго-запад с высотами 4000-5000 м и северо-восток с высотами 5000-7000 м. От восточной оконечности Гиндукуша на юго-запад отходит крупнейший отрог хребет Хиндурадж с высотами 5900-6800 м. Границами горных хребтов в системе Гиндукуша служат долины рек Сурхаб и Кокча.

Как подготовиться к восхождению на Шалбуздаг

При подготовке к восхождению на гору Шалбуздаг важно акцентировать внимание на определенные упражнения. Эти упражнения подойдут не только для покорения маленькой вершины, но и таких гигантов, как Эльбрус или Казбек. Однако для более высоких гор тренировки потребуются более серьезные

Однако для более высоких гор тренировки потребуются более серьезные.

Необходимо готовиться к походу заранее, минимум за один месяц. Этой рекомендации следует придерживаться тем, чья физическая форма оставляет желать лучшего. При восхождении на гору нужно учитывать даже тот факт, что отдыхать также необходимо, наравне с занятиями спортом. Например, можно подтягиваться минимум в два раза меньше от возможного и постепенно повышать нагрузку. Бегать понадобится 2-3 километра дважды в неделю. Примерно за неделю перед походом можно полностью отдохнуть. Самое главное при походе в горы помнить, что нужно улучшать показатели выносливости, поскольку именно выносливость является наиболее важным параметром для каждого альпиниста.

Кроме бега, необходимо заниматься дополнительными упражнениями. Например, делать выпады. Начать можно с двадцати выпадов. Если упражнение покажется слишком сложным, можно снизить число повторений. Есть и такое хорошее упражнение, как бег по лестнице

Однако с данным упражнением следует соблюдать осторожность. Бег по лестнице часто приводит к изнашиванию коленного сустава и связок

Если после бега появляется боль в области коленного сустава, значит следует подумать о снижении интенсивности нагрузки. Также требуется грамотно подобрать обувь. Подошва должна быть мягкой, подвижной, а стелька анатомической.

Бег по местности существенно отличается от бега по прямой. Даже марафонцы, способные пробегать по 120 километров, не могут без подготовки подняться на Эльбрус или более низкую гору.

Самым важным моментом во время тренировок является отслеживание частоты сердцебиения. Именно так можно контролировать состояние организма, чтобы не перегрузить его. Если организм окажется перегружен, то его состояние только ухудшится. Пульс измеряется сразу после бега. Если он за пять минут не падает ниже отметки 120 ударов в минуту, значит нагрузку надо снижать. Переутомленный организм во время обычных упражнений сигнализирует, что во время похода будет еще хуже. Человек, у которого организм плохо восстанавливается, обрекает себя на тяжелую выматывающую усталость

Кроме того, повышенный пульс плохо сказывается на сердце, которому необходимо уделять большое внимание

В центре города

Колокольня Ивана Великого

Тут же вспоминаются строки М.Ю. Лермонтова, написанные в сочинении о столице: «Кто ни разу не любовался этою величественной, почти необозримой панорамой, тот не имеет понятия о Москве…»

Долгое время самым высоким зданием в Москве была колокольня Ивана Великого. Начали ее возводить в 1505 году и неоднократно достраивали. Сейчас ее высота составляет 81 метр — как современный 25-этажный дом. Самым высоким зданием города колокольня оставалась до строительства храма Христа Спасителя в XIX веке.

Тем, кто решил подняться на колокольню, предстоит нелегкое испытание в виде 137 крутых ступеней. Туристам доступен только первый из трех ярусов звона — на высоте 25 метров. Однако и оттуда открывается незабываемый вид на Кремль и город.

Колокольня открыта с 15 мая по 30 сентября ежедневно, кроме четверга. Вход по билетам, которые продаются в кассах Музеев Московского Кремля в Александровском саду. Причем покупать их можно только день в день за 45 минут до начала сеанса. Распространяют по 10 билетов на один сеанс. Попасть на колокольню можно в 10:15, 11:15, 13:00, 14:00, 15:00, 16:00 и 17:00.

Продолжительность экскурсии с аудиогидом — 45 минут. В день посещения лучше уточнить информацию о наличии билетов по телефону: +7 (495) 695-46-31.

«Зарядье»

С верхних рядов амфитеатра или парящего моста в парке «Зарядье» можно увидеть собор Василия Блаженного, Спасскую башню, колокольню Ивана Великого, торговые ряды… Насладиться видами можно по понедельникам с 14:00 до 22:00 (вход до 21:00), а также по другим дням с 10:00 до 22:00 (вход до 21:00). Особенно красиво в «Зарядье» летом, когда Кремль утопает в зелени и лучах заходящего солнца.

Храм Христа Спасителя

В храме Христа Спасителя на высоте 40 метров расположены четыре открытые смотровые площадки, откуда открывается восхитительный вид на центр столицы. Сюда можно попасть в понедельник с 13:00 до 17:00 и другие дни с 10:00 до 17:00. Билеты продают в храме и киоске у входа.

Патриарший мост

Одна из лучших панорам открывается с Патриаршего моста. Пешеходный маршрут от храма Христа Спасителя до Замоскворечья пролегает по мосту между Пречистенской и Берсеневской набережными. Лучше всего здесь гулять вечером, когда в реке тонет свет сотен фонарей. А вообще мост открыт круглый год в любое время суток.

Центральный детский магазин

Еще одна отличная смотровая площадка есть на крыше Центрального детского магазина. Отсюда видны Кремль, Политехнический музей, Лубянская площадь и даже главное здание МГУ. Она бесплатная, работает ежедневно с 10:00 до 21:30. Вход через Музей детства.

Гостиница «Украина» (Кутузовский проспект)

На 33-м этаже здания находится еще одна живописная смотровая площадка, которая работает круглый год. Отсюда открывается впечатляющий вид на «Москва-Сити», а также на сталинские высотки.


С этим читают