Досрочное освобождение: советы практического психолога, как отпустить человека из мыслей

Как отпустить ситуацию: 5 шагов

Много советов можно найти по вопросу как отпустить ситуацию. На мой взгляд, лучше всего поможет, если вы настроитесь на работу над своей жизнью в целом, и тогда у вас все получится.


https://www.youtube.com/watch?v=CIImZ5tVFfk

Шаг первый: Взятие себя в руки

Первым шагом идет принятие ситуации. Вы должны признаться себе, что ситуация уже произошла, и она является негативной. Вам необходимо собраться с силами и поставить цель забыть о случившемся и продолжить жизнь без мысли об этом.

Шаг второй: Причина произошедшего

Для того, чтобы понимать, как справиться с произошедшим, вы должны знать какие чувства вами овладевают. Страх, злость, может быть обида? Почему вас так сильно задевает случившееся? Чем быстрее вы узнаете ответы на эти вопросы, тем успешнее вы сможете найти путь решения.

Шаг третий: Воля эмоций

Вы опечалены, что вас уволили? Расстроены из-за своего любимого человека? Считаете себя несчастной? Не держите весь негатив в себе, ситуацию необходимо отпустить и выплеснуть все скопившиеся эмоции наружу. Что для этого требуется? Выделите себе день, который вы потратите с умом. Побейте подушку, покричите, разбейте посуду, сделайте такое действие, которое поможет выплеснуть негатив наружу. Таким образом, вам станет легче на душе.

Шаг четвертый: Получение урока

Когда вы почувствуете, что уже достаточно настрадались, пора сделать выводы. Чему вы научились? Какой урок извлекли? Если подобная ситуация возникнет в будущем, что будете делать? Главное не бояться, а принять урок и идти уверенно по жизни.

Шаг пятый: Жизнь в настоящем

Когда вы выплеснули эмоции, осознали полученные уроки жизни, можно начать новую счастливую жизнь. Измените свой имидж, стиль одежды, прическу, отправьтесь в путешествие, наполнитесь новыми яркими впечатлениями. Ваше будущее зависит только от вас.

Как отпустить ситуацию в отношениях?

Размолвки – вечные спутники любви и дружбы. Нельзя позволять недопониманию охлаждать теплые чувства. Ведь возникает оно чаще всего из-за иллюзий, разбивающихся о реальность.

Нам хочется, чтобы наши избранники были во всем идеальными, похожими на положительных персонажей любимых книг. Но рано или поздно оказывается: партнер или возлюбленный – такой же, как и все, и ничто человеческое ему не чуждо. Просто мы видели его сквозь призму собственных стереотипов.

Как отпустить ситуацию в отношениях? Нужно, безусловно, сперва охладить свой пыл, чтобы сгоряча не нарубить дров. Отдалиться, уехать, уйти в другую комнату – в зависимости от конкретной житейской ситуации. Оставшись наедине с самим собой, спросите себя: бывают ли у вас подобные минуты слабости? И еще: не стали ли вы сами косвенной причиной произошедшего? Наверняка вы ответите положительно на оба вопроса. А это значит, что вы научились видеть правду. Осталось только овладеть искусством принимать ее.

Не стоит торопиться идти на разрыв, раскрыв все карты. Возможно, близкий человек оступился. Дайте ему возможность исправиться. Если все же вы не можете смириться с провинностью любимого, тогда лучше всего расстаться с ним.

Только, приняв это решение, не нужно вновь пытаться реанимировать прошлое. Отпустите его и идите дальше, навстречу новым знакомым и другим отношениям.

Впустите в свою жизнь то, чего, возможно, в ней не было до сих пор: любовь и уважение к себе, ощущение своей значимости, доверие к миру. Как только вы избавитесь от навязчивого желания контролировать ситуацию – жизнь изменится к лучшему. Как говорила парадоксальная Ф. Раневская, «все сбудется, стоит только расхотеть».

LiveJournal

LinkedIn

« Предыдущая запись

Как отпустить ситуацию — психология

Во время выяснения отношений люди становятся очень эмоциональными, сильные чувства охватывают с головой, и люди уже не выясняют, а доказывают каждый свою правоту, не слыша собеседника и часто выговаривая мысли, что появляются в голове, которым сами индивиды не дают отчета. Так рождаются проблемы, которые становятся более значительными, чем первоначальные.

Как научиться отпускать ситуацию и перестать думать все время о ситуации на определенное время, чтобы освежить мысли. Чем дольше думать и «передумывать» ситуацию, тем больше сложной и запутанной она станет казаться. Вспоминая различные детали конфликта, человек все больше будет становиться злым или грустным. Это усугубит ситуацию, и точно не поможет отпустить её и исправить.

Когда эмоции утихают, люди осознают, что произнесли много лишнего. Поэтому лучше изначально постараться предотвратить этот момент. Для этого необходим сильный самоконтроль и внимательность, чтобы почувствовать, когда ситуация начинает накаляться и остановиться вовремя.

Чтобы собраться с мыслями и отпустить проблемную ситуацию, нужно отвлечься. Разобраться с учебой или работой, которая накопилась, выполнить домашние обязанности, посмотреть увлекательный и мотивирующий фильм, погулять, пообщаться с позитивными людьми, поделиться обстоятельствами своей ситуации.

Следом за тем, как немного абстрагировались от проблемной ситуации, которую хочется отпустить, надо взглянуть на неё по-новому. Хорошим способом будет проигрывание ситуации в уме, со стороны наблюдателя, чтобы хорошо проанализировать собственные слова и эмоции, и слова второй стороны.

Чтобы отпустить конфликтную ситуацию, требуется понять мотивы собеседника, которыми он руководствовался, когда вел себя враждебно. Возможно, у него тогда были личностные проблемы, которыми он тревожился, поэтому он был зол и вылил весь свой негатив на вас. Он даже мог быть уставшим, больным или тревожным, поэтому не стоит его злобные высказывания или действия сразу воспринимать на себя.

Как отпустить ситуацию и не думать о ней в таком случае? Следует вообразить себя, стоящим на месте собеседника. Можно допустить, что ему также тяжело и он переживает, поскольку сам не предполагал, что ситуация примет подобный исход.

В том, как отпустить ситуацию и начать жить дальше без обид, очень часто помогает прощение. Если трудно сразу переговорить с человеком, можно мысленно представить, как просите прощение. Необходимо представить его настолько ярко, будто он сейчас перед глазами

Не важно, кто первым начал ссору, и если человека тревожит случившаяся ситуация и он хочет её отпустить, значит нужно предпринять определенные шаги. Стоит у себя вызвать самые искренние чувства, от души извиниться, сказать, что также и он прощает и не держит зла и обиды

Необходимо делать это до тех пор, пока не настигнет чувство легкости и свободы, оно должно принести с собой расслабленность и спокойствие. Когда получится достигнуть этого состояния, удастся отпустить ситуацию.

Этот способ хорошо помогает отпустить ситуацию, способствует возобновлению отношений после конфликта и освобождению от негативных чувств. После «пробного» заочного прощения следует осмелиться на встречу или поговорить по телефону, попробовать завязать разговор, попросить прощение уже «вживую». Стоит сделать это обязательно, чтобы окончательно отпустить ситуацию.


Как отпустить ситуацию — советы психолога

Необходимо отказаться от ошибочных убеждений. Многие своими действиями сами портят личную жизнь. Не следует держаться за старые принципы и убеждения, которые мешают адекватно контактировать с людьми и бояться отпустить их.

Люди настолько дорожат принципами, что делают из-за них критические ошибки, расстаются с любимыми. Стоит признаться себе, что в этом никто больше не виноват. Если все указывают индивиду, что нельзя быть таким принципиальным в отношения, то нужно быть менее категоричным. Требуется признаться, что совершили ошибку и отпустить убеждения и категоричные принципы, быть проще, тогда и мир изменится.

Как проявляется “жизнь прошлым”

Принято считать, что человек “живет прошлым”, если находится в постоянных сожалениях об упущенных возможностях, потерянной любви и старых обидах. Нам кажется очевидным, что вот он точно погряз в прошлом и пора бы ему уже двигаться навстречу новой жизни. Но на деле все сложнее, и каждый из нас в той или иной мере не может отпустить прошлое.

Психологи единогласно твердят: “Все проблемы из детства”. Комплексы, страхи, негативные установки – все это вшито в наше сознание и является результатом прошлого. Даже осознавая ситуацию, многие не готовы так просто уйти от привычного способа мышления и рисковать, выстраивая новую жизнь с возможностью стать свободнее и счастливее.

Сожаления об утерянном времени, болезненные воспоминания, страх неудачи – все это мешает двигаться дальше. Что заставляет нас жить прошлым? 

  • Страх сталкиваться с трудностями в реальности;
  • Травматичный опыт в прошлом, сильное потрясение;
  • Непрожитые эмоции, не отпущенные обиды;
  • Отрицание своего прошлого, неприятие его как части себя;
  • Страх перемен, страх выйти из зоны комфорта;
  • Неудовлетворенность настоящим, ностальгия;
  • Депрессия достижений;
  • Страх жизни.

Если надоело нести этот груз на своих плечах, самое время начать рисковать и понемногу заглядывать в светлое будущее.

Научитесь отпускать людей!

Почему сохраняется связь? Потому что в душе остаются вопросы, претензии, обиды, чувство вины. Что называется, «не отпустила».

Мысленно вы постоянно возвращаетесь к беседе с человеком. Высказываете ему что-то. Спрашиваете. Ждете, что он вдруг почувствует вину: «Вот, когда ты будешь старый и немощный, тогда поймешь, что потерял!»

Цель «неотправленного письма» — закрыть отношения именно в душе того, кто пишет письмо. Простить и отпустить.

Одна клиентка мне сказала, что надо сначала принять того, с кем хочешь расстаться. Я бы тут поспорила. Пусть его принимают те, кому с ним жить. Вам это не нужно.

Мирное расставание

Осознайте расставание и примите его для себя, переживите раз в своем сердце, чтобы потом вспоминать это чувство с оттенком светлой грусти. Такой совет подходит для ситуаций мирного расставания, например, когда друг уезжает жить в другую страну. Можно, конечно, встречаться с ним раз в год на отдыхе или переписываться по электронной почте, но в глубине души вы все равно осознаете, что это не тот вид общения, который был ранее. К такому расставанию нужно привыкнуть, свыкнуться с мыслями о нем. При этом полезно будет напоминать себе, насколько такому другу хорошо на новом месте, как он может воплотить в жизнь свои мечты. Это прекрасный способ радоваться за человека и дарить ему свою любовь даже на расстоянии.

Как отпустить человека из мыслей? Советы психолога.

Совет номер один — доверьтесь работе психологической техники. Она действует на глубоком уровне.

Как отпустить человека из сердца? Напишите ему письмо. Причем, не важно, где находится тот, с кем вы расстаетесь. Хоть в соседней комнате

Вам надо «выселить» его из своей души, отпустить его из мыслей.

Расставаться можно с человеком, событием, явлением, страхом, тревогой. Что угодно, не дающее вам покоя.

Как вы понимаете, эта техника имеет еще одну важную особенность. Она поможет, даже если человек навсегда ушел в мир предков.  А накопленные обиды не дают вам смотреть в будущее, вы постоянно живете прошлым.

Правила написания.

Вариаций написания письма множество. Зависит от цели. Наша цель- распрощаться

Итак, начинаем: как отпустить человека. Мой вариант текста – примерный. Вы вольны писать в своих терминах. Главное, соблюдайте правила.

Правило 1. Говорите о себе.

О своих чувствах, переживаниях, эмоциях. Любыми словами. Хоть матом. Главное, чтобы из души выходило всё, что там накопилось. Хотите жалости – жалейте себя. Чувствуете себя виноватой – повинитесь.

Правило 2. Если вы спрашиваете его о чем-то, то и ответ давайте сами.

Нет ответа – прощайте. Просто прощайте.

Правило 3. Не перекладывайте на него ответственность.

Не надо никаких «Когда ты будешь готов… если ты сможешь… надеюсь, тебе не будет больно…» Это письмо не для него, а для ВАС! Лучше, если вы напишите даже так: «Мне безразлично, что ты почувствуешь, подумаешь, захочешь. Мне нужна свобода. И я забираю её сама.»


Правило 4. Никаких лазеек.

Что такое лазейки? Это примерно так: «Если будет очень больно, ты знаешь-позвони, я тебя поддержу.» Или любые другие фразы, которые можно понять, как возможность вернуть отношения. Чтобы их найти, перечитайте письмо тридцать-три раза. Или показать психологу.

Правило 5. Выскажите всё, что наболело.

Это не идет в противоречие правилу первому. Цель высказываний – не обидеть его, а высказаться вам. Именно так, как вы думаете, так и пишите. Какими угодно словами. А потом прочтите это много-много раз. А потом вспомните Правило 2.

Правило 6. Попрощайтесь навсегда.

Обязательно поставьте точку, и в письме, и в сознании.

«Я сказала всё, что хотела. Мне нечего добавить. И я не хочу больше ничего выяснять. Прощай.»

Как отпустить человека, пример письма…

Писать лучше от руки на листе бумаги

Это важно. Эффект от письма, напечатанного на клавиатуре – ниже

Это пример письма.

«Здравствуй, ….

В этом письме я прощаюсь с тобой. Но прежде, мне нужно высказать всё, от чего болит моя душа. Я освобожу себя от этих переживаний.

…. Далее — описание, насколько сильно вы злитесь (обижаетесь, чувствуете вину и т.п.), за что злитесь и как это проявляется, как бы выразили свой гнев или раздражение, или вину, или обиду, как это проявляете.

Расскажите о том, на что похожа ваша боль, как постепенно заживает рана….

Заканчивая письмо, будьте категоричны: отпускаю тебя.»

Что делать с письмом?

Вы его написали – уже хорошо!

Прочтите его. Прочувствуйте. Проверьте, не осталось ли в душе недосказанности.

А потом… можете его порвать, сжечь, сохранить на память.

Главное — в этом письме осталось всё, что мешало вам жить дальше. Кстати, если вы еще не простились с человеком, о котором шла речь в письме, то можно последнюю фразу письма, там, где «прощай навсегда», отправить ему. Но об этом подробнее читайте в статье «Как окончательно расстаться? Советы психолога».

Эффективные методы, как научиться не думать о плохом

Необходимо выявить, насколько случившееся значимо. Если определённая ситуация сохраняется в памяти длительное время, нужно осознанно подойти к тем моментам, которые воспринимаются как значимые: чувствам, ожиданиям, напрасным надеждам

Следует откровенно поразмыслить, какая роль отводится важному событию или человеку, если не брать в расчёт эмоции. Благодаря такому методу можно постараться решить проблемы другим способом или принять случившееся, но избавиться от беспокойства из-за него и взять под контроль свои чувства по отношению к ситуации.

Выбрать смирение

Некоторые ситуации не поддаются изменению, повторению, отмене. Сохранять спокойствие в таком случае можно единственным способом: смириться. На этом основывается позитивное мышление. Формирование отношения к событиям должно проходить при выделении положительных моментов. Если изменить что-то невозможно, с этим следует просто согласиться. Пусть неприятные обстоятельства находятся на задворках внимания, это поможет сохранению психических сил. Свободные от переживаний ресурсы сознания и подсознания можно использовать для привлечения в жизнь позитивных мыслей и моментов.

Следует анализировать ограничивающие убеждения. Расстаться с ситуацией проще, если у проблемы появится решение, будут сделаны выводы и изменено отношение к ней. Если воспринимать ситуацию пессимистично, думать, что неудачи — это наказание, то подобное убеждение будет ограничивать. Во всём нужно уметь находить плюсы, например, увольнение с работы можно рассматривать как возможность найти новую, более интересную и высокооплачиваемую; мелкую неприятность – как предупреждение о неправильно выбранном и опасном пути. За индивидуальным советом в каждой ситуации стоит обратиться к психологу.

7 признаков, которые помогут понять, что вас используют

Как отпустить человека, которого любишь больше жизни?

Он поставил перед фактом, что мы расстаёмся. Теперь у него уже другая девушка. Мы общаемся, встречаемся. Не могу без него!..

Barbara

мне кажется ты со временнем его отпустишь, когда поймешь что надо все таки отпустить, а если решишься на это, то со временнем все забудется, наверно не так скоро, но все таки забудется, ведь не все так вечно, как и память, может через насколько лет ты будешь смотреть на это совсем по другому, ведь у людей все меняется в жизни, и интересы, и сами люди. Я желаю тебе удачи в своем выборе, и чтоб всегда принемала правельные решения.)))

Лариса корнева


Если любишь по-настоящему — отпустишь.. . Потому что для настоящей любви главное, чтобы был счастлив он.. . Ты просто будешь жить и знать, что ему хорошо.. . Ну а если это просто влюблённость, то со временем наверняка пройдет.. . Хотя лучше с ним не общаться и не встречаться, чтобы не терзать душу…

Анастасия галиуллина (троицкая)

Такое бывает.. . вокруг много безответной любви.. . постарайся уж наслаждаться тем, что есть, просто дружескими отношениями.. . Понимаю, это больно, но со временем ты поймешь все, сердце успокоится.. . Ты еще обретешь свое настоящее счастье!!!

Гульнара

Со временем ты поймешь, что любить мужчину больше жизни — глупо! Мужчины приходят и уходят, а жизнь с тобой будет до конца! Так что больше всего на свете люби жизнь! А отдать жизнь можно только за своего ребенка, но не за мужчину. И уж тем более, если ты ему не нужна. И еще — не завидуй той девушке и не злись на нее, она скорее всего будет одной из.. . Удачи тебе!

Даша одинцова

У меня была подобная ситуация, я просто сказала хорошо. И стала делать вид что он мне фиолетовый.. . Ходила с высоко поднятой головой.. . Через пол года он не выдержал и позвонил.. . ( можешь попробовать так) Но через год я сама поняла, что он мне не нужен и ушла не оборачиваясь… Хотя сейчас думаю что зря.. . Попробуй расстаться с ним друзьями ( будет обидно, больно) но если ты сможешь то старайся казаться равнодушной если ты что то значишь для него то он вернется… а если любовь его к другой сильнее ТО ВСЕРАВНО НУЖНО БЫТЬ СИЛЬНОЙ!! ! И знай у тебя все впереди ( если на фото твоя фото — ты очень симпотичная) Удачи!!!

Domovoy

Пока не поздно, переспи с другим. Если его это заденет, то вернется. Мужиков задевает когда девушку только бросил, а она уж и забыла о нем. Если не заденет тебе лучше от того, что ты знаешь -его не вернуть. Трудно, знаю. А кому легко когда с детства вырос?

Настёнка

отпусти.. . если вам судьба вместе быть, то он вернётся…. а нет, то другого встретишь.. . просто продолжай жить дальше, встречайся с друзьями, запишись на танцы и т. п. ..займи по-максимуму своё время, так меньше думать будешь о нём! я тоже расставалась с любимым.. . мир перевернулся и ничего не хотелось.. . а стоило успокоиться, он вернулся…

Алексей боженко

знаешь позабыть человека которого любишь довольно тяжело он как яд проникает твои мысли ты должна либо стойко держаться и смотреть на него как на полную тварь либо просто заменить его на более лучшего человека тогда ты как ветер забудешь про него его образ улетучиться!!!! поверь!!!! как говорили давным давно клин клином выбивает!!!! удачи тебе и ты сможешь его забыть и будет кто то у тебя получше !!!а может он и останется!!!!

Cj maco

мой совет, просто если так сильно его любишь верни его верни!! ! Или же уйди потому что как ты пишешь что он с другой то он точно уже изменял тебе!!!! А за измену даже самая крепкая любовь не простит!!!! Найди другого по лучше!!!!

Как отпустить ситуацию – советы психолога

Если вернуться к тем причинам, из-за которых человек не может отпустить ситуацию, то здесь можно привести следующие советы психолога:

Если вас держат эмоции, затронутые неприятной ситуацией, тогда следует от них избавиться. Нужно себя отвлечь чем-нибудь более интересным и значимым, нежели та ситуация, которую вы не можете отпустить. Это может быть новая любовь, новая работа или путешествие. Психологи советуют таким способом избавляться от эмоций: насыщать каждый свой день новыми событиями, которые будут вызывать у вас новые эмоции и вытеснять предыдущие. Другими словами, продолжайте жить полноценно, чтобы новые впечатления и эмоции вытеснили предыдущие переживания.

Также от эмоций избавит готовность человека простить бывших знакомых или себя в том, что кто-то кого-то обидел. Нередко именно обиды держат человека в том, что произошло с ним много лет назад. Обиды вызывают злость, агрессию или, наоборот, чувство вины и стыда. Человек обвиняет либо других, либо себя. Это не позволяет ему отпустить прошлое. Поэтому учимся прощать, чтобы отпускать.

  • Если вас держат значимые люди, с которыми вы не желаете расставаться, тогда нужно либо с ними помириться и найти иной способ ведения отношений с ними, либо смириться с тем, что вы больше никогда с ними не будете видеться и общаться. Либо помиритесь, либо смиритесь – третьего варианта нет.
  • Если вас держат мечты и ожидания, которые вы хотели реализовать в конкретной ситуации, то здесь можно либо смириться с неудачей, либо разобрать совершенные ошибки и попробовать снова попытать удачу, но уже по другому алгоритму действий. Человек должен запомнить: если снова повторить те же действия, которые уже совершались и привели к негативному результату, то неудача снова будет достигнута. Если хотите что-то изменить в ситуации, то следует сначала понять собственные ошибки, после чего не повторять, изменив при этом алгоритм действий, которые должны привести к успеху. В противном случае смиритесь с тем, что произошло, и не страдайте из-за своего выбора.

Человек достаточно часто держится за ситуации, которые с ним давным-давно случились. Зачем ему это? Психологи утверждают, что человек всегда держится за те ситуации, которые для него имеют значение. И если есть желание их отпустить, то можно воспользоваться следующим алгоритмом:

Сперва отвлекитесь от ситуации. Пока она вас волнует, бесит, заставляет страдать и испытывать иные эмоции, вы ничего разумного сделать не сможете. Чтобы эмоции не толкали вас на совершение неприятных действий, лучше дайте себе время остыть. Отвлекитесь пока на решение других задач и проблем, которые всегда имеются у взрослого человека

Решите другие проблемы, которые тоже ждут вашего внимания. Затем, когда вы эмоционально успокоитесь, можно обратить свое внимание на ту ситуацию, которая вас не отпускает. Следует разобраться в том, что такого особенного в этой ситуации, из-за чего она у вас вызывает бурные эмоции и не отпускает

Порой люди вспоминают о том, что они сделали на эмоциях, а не о том, какая проблема вначале возникла, которая и вызвала эти эмоции. Сначала людей что-то возмущает или будоражит, после чего они начинают совершать глупости. И чтобы отпустить ситуацию, нужно осознать, какая проблема возникла в ней, а не вспоминать о том, кто и что сделал и наговорил. Не помешает себя поставить на места тех людей, на которых вы обижаетесь. Часто кажется, что мы оправданно обижаемся, мол, другие люди неправильно себя повели. А если поставить себя на их места, то может выясниться, что человек повел бы себя точно так же, как и они. Если вы ставите себя на место своего «врага» и понимаете, что поступили бы точно так же, как сделал он, тогда вам будет легче его простить и даже понять его мотивы. Простите своих обидчиков. Сделайте это хотя бы ради самих себя. Вы прощаете обидчиков, чтобы отпустить ситуацию и не вспоминать о плохом. Вы это делаете ради собственного спокойствия, а не чтобы спустить обидчикам их промахи.

Позвольте другим людям быть такими, какие они есть. Они вас своими словами и поступками обидели или оскорбили. Но вы не обращайте на это внимания. Вы уже с ними не общаетесь, а они пусть сами расплачиваются за совершенные ошибки. Вы же со своей стороны не держите ни на кого зла.

Рекомендации

Чтобы пережить боль от расставания с любимым человеком, необходимо следовать следующим советам:

  1. После расставания у вас появится огромное количество времени, которое вы сможете потратить с пользой на себя. Если вы шопоголик, то отправляйтесь по магазинам. У вас были увлечения, которые не поддерживал ваш партнер? Теперь вы можете заниматься тем, что вам нравится.
  2. Если у вас есть денежные сбережения, то смело отправляйтесь отдыхать. Смена обстановки и получение положительных эмоций способны убрать старую боль, а еще это способ получить новые эмоции и опыт.
  3. Встретьтесь со старыми друзьями, на которых у вас не хватало времени. Возможно, со многими хорошие отношения были утеряны в пользу времяпрепровождения с любимым. Не стоит этого стыдиться, настоящие друзья вас поймут.
  4. Заведите новые знакомства по интересам. Особенно это полезно тем, чьи общие друзья остались на стороне бывшего партнера.
  5. Займитесь саморазвитием. Не позволяйте жалеть себя и страдать. Улучшайте свою интеллектуальную наполненность и физическое состояние. Это сделает вас не только увереннее, но и привлекательнее в глазах окружающих.
  6. Сходите на романтическое свидание. Ни в коем случае не давайте понять партнеру, что вы переживаете расставание и не планируете заводить серьезные отношения. Такой подход изначально сыграет не в вашу пользу.
  7. Не оглядывайтесь назад. Первое время вам может казаться, что вы совершили ошибку. Бывают отношения, которым действительно можно дать второй шанс, но если вы трезво понимаете, что это не ваш случай, то даже не пытайтесь.
  8. Не причиняйте вред здоровью и имуществу бывшего возлюбленного. Не мстите и не выставляйте его в дурном свете.
  9. Если не чувствуете сил справиться с болью самостоятельно, обратитесь к квалифицированному специалисту. Сегодня консультация психотерапевта считается обычным делом. Не стоит этого стыдиться.

Нужно ли отпускать друг друга?

Конечно, сделать это нелегко, всегда приходит какая-то опустошенность и разочарование после разрыва отношений. Но если вы посмотрите на эту ситуацию с другой стороны, то вы увидите опыт, мудрость, знание, которые вы приобрели благодаря этим отношениям. Это конец лишь определенного этапа в вашей жизни, но не любви

. Когда вы поймете это и сможете принять, то кроме чувства благодарности к этому человеку, у вас больше ничего не останется.

Абсолютно, все люди, которые приходят в вашу жизнь, это не случайность, у каждого есть своя цель, почему они появились в вашей жизни. Они приносят с собой нужные для вас уроки жизни, которым вы должны научиться. Это развивает в вас недостающие вам качества, таким образом, вы растете как человек, я говорю об эволюционном росте.

Вы были дорогими друг другу людьми, испытывали сильные чувства, проводили незабываемые моменты жизни вместе. Конечно, в вашей памяти всё это останется, но уже как прошедший день. И вам будет жаль уходить или отпускать человека из своей жизни. Но жизнь никогда не стоит на месте, она постоянно движется, меняется, принося перемены и изменения. Также и ваши отношения, они будут постоянно меняться, обогащаться новыми чувствами и опытом. Не бойтесь идти дальше и снова впускать в свою жизнь новых людей.

Вечно ничто не может продолжаться. Вы отдали друг другу всё, что могли, вы старались сохранить отношения. Но если вы исчерпали друг друга, устали идти дальше вместе или просто перестали любить, то лучше отпустить человека. Скорее всего, вы подошли к пределу ваших отношений, дальше так не может продолжаться. Вы почувствуете когда, отношения станут вам непосильной ношей. Тогда отпускайте человека, не нужно держать его возле себя. Этим вы будете только причинять ему боль, так как он будет видеть ваше равнодушие.


С этим читают