10 видов сексуальных ориентаций, о существовании которых вы, возможно, не подозревали

Содержание

Общайтесь со своим партнером

Для женщины очень важна эмоциональная близость с партнером. В отличии от мужчины, ей сложнее сразу после ссоры заниматься сексом. Если такие ссоры происходят постоянно, то и либидо будет постоянно низким. Не оставляйте неразрешенных конфликтов. Общение – важнейший инструмент для построения доверия. Партнеры, которые открыто и доверительно общаются друг с другом имеют более крепкую эмоциональную связь. А это значительно улучшает их сексуальную жизнь.


Если у вас есть проблемы в отношениях или просто какие-то опасения на их счет, то возможно это и есть причина вашего низкого либидо. Особенно, если со всеми остальными факторами у вас полный порядок. Также, обязательно стоит открыто говорить о самом сексе – вы оба должны знать, что кому нравится, а что нет. Только так можно достичь оптимального для вас обоих удовольствия.

Как повысить либидо у женщин? 8 верных приемов

Помоги ей почувствовать себя увереннее

Выше мы сказали, что неуверенность в себе и недовольство своим телом часто приводит к снижению уровня либидо у женщин. Многие девушки действительно переживают по этому поводу.

Что тебе делать в этой ситуации? Говорить комплименты! Искренние. Если тебе действительно нравится эта девушка, и ты хочешь ее — говори ей об этом, проговаривай те особенности, которые тебя больше всего заводят в ней и постарайся поменьше критиковать.

2. Помедитируйте вместе или займитесь йогой

Еще одна распространенная причина снижения уровня либидо у обоих полов — высокий уровень стресса. У нее аврал на работе, проблемы с учебой или какие-то другие причины для постоянной тревоги и напряжения?

Будь понимающим и поддержи ее. Можешь предложить совместно заняться йогой или медитацией и тем самым убить сразу двух зайцев — такой совместный досуг может помочь укрепить ваши отношения и восстановить ее прежний уровень полового влечения.

3. Поговорите о ваших проблемах

Никто не любит выяснения отношений, но если ты чувствуешь, что «разговор» давно назрел или подозреваешь, что ее нежелание близости, скорее всего, связано с тем, что она недовольна чем-то, что происходит между вами, самый правильный способ — поговорить об этом напрямую.

4. Выпейте по бокалу вина

Большое количество алкоголя негативно влияет на влечение и качество акта, а также ставит под вопрос его безопасность, а вот один (и только) бокал хорошего вина в приятной обстановке — совсем другое дело. Он способен расслабить твою даму, повысить ее настроение и желание, как настоящий афродизиак.

5. Продукты, повышающие либидо у женщин — стоит ли их есть?

Кстати, об афродизиаках для женщинах. Мы уже рассказывали тебе о них, но на всякий случай повторимся — их возбуждающее действие чаще всего не доказано научно и обычно объясняется эффектом плацебо.

Но это вовсе не значит, что не стоит угощать ими свою «даму сердца». Во-первых, многие из них вкусные, а во-вторых, содержат полезные витамины и минералы, которые могут улучшать приток крови к половым органам и тем самым улучшать качество интимной жизни.

Вот семь продуктов, которые по тем или иным причинам считают полезными для «разжигания огня» в женщинах:

  • яблоки

  • шафран

  • перец чили

  • миндаль

  • арбуз

  • клубника

  • вишня

6. Найди ее эрогенные зоны (все)

Низкий уровень желания вполне может быть связан с тем, что девушка получает от взаимодействия с тобой недостаточно удовольствия и не считает его интересным. Хорошая новость: ты можешь попробовать это изменить и добиться в этом успеха!

Тщательно исследуй ее тело на предмет ранее не открытых тобой эрогенных зон, сделай ей массаж и поласкай грудь так, чтобы она потеряла голову от удовольствия. Можешь пустить в ход язык или даже все лицо.

Не забывай, совместное удовольствие в постели — одно из главных условий яркого и регулярного полового акта.

7. Внесите в постель разнообразие

Еще один «убийца ее либидо», о которым мы хотим поговорить немного подробнее, — скука и однообразие в вашей постели. Как только занятия любовью становятся таким же будничным, как чистка зубов, их уже как-то особенно и не хочется.

Предложи ей попробовать новую позу (например, из списка тех, которые особенно нравятся девушкам), специальную игрушку или ролевые игры — вариантов масса, тебе осталось найти тот, от которого в ее глазах появится озорной огонек.

8. Приобретите разогревающий гель для клитора (так называемый жидкий вибратор)

Еще раз повторим — пожалуйста, не спускай деньги на сомнительные и порой по-настоящему опасные «чудо-таблетки» и «женские Виагры» неизвестных производителей. 

Вместо этого воспользуйся более безопасным, но действенным вариантом — разогревающим гелем или кремом для клитора. Такие средства улучшают прилив крови к половым органам, усиливают ощущения и зачастую имеют продолжительный эффект действия (около получаса или больше).

Но и с ними нужно не забывать о нескольких элементарных правилах: покупать средство только в надежных местах, не наносить гель на поврежденные участки тела, а также желательно убедиться, нет ли у девушки на него аллергии.

Препараты, угнетающие либидо и потенцию

Есть масса препаратов, понижающих потенцию. Однако, эти таблетки не имеют направленного действия. Снижение либидо происходит в качестве побочного эффекта при лечении основного заболевания.

Наиболее ярко, подобное свойство, выражено у следующих препаратов, применяемых при медикаментозном лечении:

  • антигипертензивные средства;
  • средства, для выравнивания гормонального фона;
  • антидепрессанты;
  • бензодиазепины (транквилизаторы);
  • нормотимики (тимизолептики);
  • препараты на основе брома.

Антигипертензивные средства

Лекарства для снижения артериального давления. При их применении, происходит снижение мужской сексуальной активности, за счет уменьшения объема крови приливающей к гениталиям.

Наиболее действенными представляются препараты с такими названиями, как:

  • Нифедипин;
  • Пиндолол;
  • Метилдофа;
  • Фелодипин;
  • Клонидин.

Препараты, влияющие на гормональный баланс

Речь идет о таблетках, действие которых направленно на снижение уровня тестостерона в крови. Принимать данные медикаменты, без назначения врача, строго запрещено. Этот гормон отвечает за правильную работу предстательной железы и непосредственную способность мужчины к зачатию здорового потомства.

Колебания количества тестостерона в организме представителей сильной половины человечества, чаще всего, имеют негативные последствия. Высокие показатели провоцируют развитие простатита, аденомы, а также способствуют активации раковых клеток. Низкий уровень андрогена чреват бесплодием и импотенцией.

Принимать препараты необходимо с согласия врача.

Для снижения уровня мужского гормона в крови применяются:

  • Ципротерон;
  • Фамотодин;
  • Диклофенак;
  • Циметидин;
  • Дигостин.

Антидепрессанты

Оказывают угнетающее воздействие на нервную систему, снижающее сексуальное желание. Это лекарство обладает накопительным действием, и эффект может проявиться не сразу. Антидепрессанты могут применяться втайне от партнера, вместе с пищей или, не слишком горячим, питьем.

Однако, не стоит забывать, что злоупотребление препаратами данного класса недопустимо. Причина в том, что они понижают внимательность, и вызывают сонливость.

При передозировке возможна остановка сердца. Приоритетные позиции занимают легкие успокоительные препараты на растительной основе, а также содержащие бром.

Наиболее распространенными считаются:

  • Хлорпромазин;
  • Фенозепам;
  • Галоперидол;
  • Фенелзин;
  • Амитриптилит.

Бензодиазепины (транквилизаторы)

Относятся к психотропным препаратам классического действия. Корректируя работу нервных центров головного мозга, снижает чувство тревоги и страха, сокращает число непроизвольных мышечных сокращений.

В процессе применения отмечается снижение эректильной функции и сексуального желания. Влияние транквилизаторов на мужскую потенцию неоднозначно. В одних случаях пациенты испытывают подавление половой функции, в других – наоборот.

В список медикаментов, содержащих бензодиазепин, входят:

  • Алпразолам;
  • Тофизопам;
  • Гидазепам;
  • Диазепам;
  • Хлоразепат.

Нормотимики (тимоизолептики)


Применяются при лечении психических расстройств настроения. Активными компонентами препарата считаются соли лития и «малые» антиконвульсанты. Нормотимики снижают раздражительность и вспыльчивость, а также предотвращают резкие приступы агрессии и злобы.

Мужчинам с повышенной сексуальной возбудимостью применение таких таблеток поможет наладить самоконтроль, что позволит воздержаться от необдуманных поступков.

К виду тимоизолептиков относят следующие лекарственные препараты:

  • Лития оксибутират;
  • Валопиксим;
  • Депамид;
  • Карбамазепин;
  • Седалит.

Препараты брома

Успокоительные лекарственные средства со снотворным эффектом. Они не воздействуют на мужскую функцию, но помогают справиться с излишним возбуждением. Основной минус применения бром содержащих препаратов в том, что он накапливается в организме. Его длительное использование приводит к сильному отравлению.

Самыми популярными, среди медикаментов этой группы, считаются:

  • Бромкамфора;
  • Калия бромид.

Гормон тестостерон и другие факторы, отвечающие за влечение

В подростковом возрасте гиперсексуальность считается вариантом нормы. Происходит активная перестройка гормонального фона, увеличивается выработка тестостерона, который стимулирует резкое повышение интереса к противоположному полу. Этот гормон отвечает за сексуальное желание на протяжении всей жизни.

  • эрекцию;
  • образование спермы;
  • сексуальное поведение.

Его функцией является и участие в синтезе белка, в первую очередь, для поддержания опорно-двигательной системы. Все эндокринные органы тесно связаны между собой. Определенную роль в регуляции либидо играют гормоны надпочечников и щитовидной железы.

Важными структурами являются гипоталамус и гипофиз, расположенные в головном мозге. Они берут на себя роль «начальников» и регулируют деятельность эндокринной системы. В гипофизе вырабатывается пролактин, который, в отличие от тестостерона, снижает сексуальное влечение к женщине.

Гормоны и либидо – какая между ними взаимосвязь?

Базисом для появления либидо у женщин являются гормоны, которые синтезируются яичниками. Эстрогены влияют на возникновение сексуальных реакций и определяют их характер. О том, как повысить эстроген травами, я писала. Кроме этого, гормоны отвечают за внешний облик, особенности фигуры, состояние кожи и волос, утонченность черт лица. Все это формирует половые признаки, которые отличают женское тело от мужского, и делают женщину привлекательной для противоположного пола.

Однако самым главным гормоном, отвечающим за либидо, считают тестостерон. В женском организме он вырабатывается в мизерном количестве, при этом влияет на частоту и силу полового влечения, сексуальные фантазии, силу возбуждения, качество оргазма. Снижение синтеза тестостерона приводит к отсутствию интимной близости, ухудшает настроение и общую активность.

Прогестерон – второй женский половой гормон также усиливает либидо, но при этом обладает двояким действием. Если содержание в крови увеличивается быстро, то это приводит к сексуальной активности. Такая ситуация повторяется каждый менструальный цикл во второй его половине. Однако медленное нарастание концентрации прогестерона в крови оказывает диаметрально противоположный эффект – снижает либидо вплоть до полного отсутствия. Пример, период вынашивания плода, когда гормон в течение всей беременности поддерживает эмбриональное развитие и снижает сексуальную активность, чтобы не навредить ребенку.Больше о прогестероне и как его правильно нормализовать, читайте ТУТ.

Гормон гипофиза пролактин снижает женское либидо. Он отвечает за увеличение грудных желез и образование в них молока после родов. В период лактации все силы женщины должны быть брошены на выкармливание и заботу о ребенке, а сексуальная активность временно затухает. Высокие концентрации пролактина могут возникать у женщин с заболеваниями головного мозга и эндокринной системы. Гиперпролактинемия снижает либидо даже вне периода беременности и лактации, требует терапии и регулярного наблюдения у гинеколога.

Для выявления гормональных нарушений необходимо сдать лабораторные анализы. Концентрацию гормонов в крови следует проверять в определенные периоды менструального цикла. От этого зависит информативность диагностики.

Как снизить?

Как ни странно, снизить сексуальное желание в разы сложнее, чем увеличить. Для терапии гиперсексуальности часто применяются серьезные медикаменты. Ниже перечислены те, что часто используются в клинической практике:

  • трициклические антидепрессанты;
  • типичные и атипичные нейролептики;
  • ингибиторы обратного захвата серотонина;
  • антиандрогенные препараты.

Дают результат и психотерапевтические методики. Если врач выявит конкретные психологические обстоятельства развития гиперсексуальности, привести либидо в норму при грамотном подходе можно будет в кратчайшие сроки.

Психологические причины низкого либидо у женщин

Женская психология, впрочем, как и мужская, это настолько тонкая наука, что причиной сниженного либидо у женщин в данной плоскости может стать что угодно. Она может крыться в тотальной усталости и загруженности на работе, бессоннице, страхе забеременеть и неопытности. В таких нюансах без посторонней помощи разобраться получится едва ли, потому есть смысл сразу же бежать к врачу, который и выяснит, в чем причина ваших проблем.


Психика некоторых девушек настолько ранима, что способна сама по себе, на подсознательном уровне, буквально уничтожить даже намеки на сексуальное влечение, услышав малейший намек на неидеальную внешность, лишний вес, плохие волосы, форму или размер груди и тому подобные, кажущиеся партнеру шуточными и малозначимыми.

В психическом плане на либидо может влиять религиозная принадлежность, насаждаемая с раннего детства, ранее пережитая психологическая травма, озабоченность ответственностью за семейство и детишек, да и вообще, что угодно. Неподходящая для интима обстановка, поспешность, невнимательность, нечистоплотность или чрезмерная напористость партнера также может оказаться роковой и влечение ускользает, словно песок меж пальцев.

Особенности чрезмерного полового влечения у мужчин

В случае распознавания в зрелом возрасте крайней степени гиперсексуальности, ставится диагноз «сатириазис» – аналог женской нимфомании. На текущем этапе в медицинской практике чаще используется термин «повышенное половое влечение». Оно характеризуется следующими проявлениями:

  • неконтролируемое желание интимной близости;
  • частая смена половых партнеров;
  • постоянная необходимость экспериментировать с позами, дополнительными атрибутами для интимных утех;
  • появление интереса к экстремальным проявлениям сексуальности, к примеру, групповому сексу.

Могут добавляться такие симптомы как преждевременное семяизвержение, снижение ощущений при оргазме. При крайних проявлениях мужчина может забрасывать остальные сферы жизни и даже совершать насильственные действия. Среди причин повышения либидо следует выделить:

  • эндокринную патологию – все органы этой системы тесно связаны, нарушение может крыться в заболевании гипофиза, надпочечников или яичек;
  • органические нарушения ЦНС, в частности, гипоталамуса вследствие травмы или воспалительных заболеваний;
  • психиатрическая патология: биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз), шизофрения, пограничные состояния;
  • проблемы психологического характера, связанные с неудачным сексуальным опытом, родительским непониманием.

Патологическая гиперсексуальность нередко наблюдается в преклонном возрасте. Ученые это связывают со страхом по мере старения всего организма перестать быть «настоящим мужчиной».

Физиология, мешающая жить: пониженное либидо у женщин

Когда уровень либидо нельзя оценить, так как подобных ощущений женщина никогда не испытывала, по причине юности, то ничего страшного, скорее всего, нет. Если же желание было, но потом как-то незаметно сошло на нет, то это реальная причина задуматься над происходящим и обратиться за помощью к специалисту. Способствовать данному процессу могут два основных вида причин, психологического, а также физиологического свойства. Давайте первое отложим на потом, а сперва обсудим второе.

Резкие изменения гормонального баланса

Занимательно, что у мужчин, равно как и у женщин, за половое влечение отвечает один и тот же гормон мужской силы, под названием тестостерон. Причем вырабатывающегося естественным путем, его по идее, должно вполне хватать на то, чтобы либидо было на должном уровне. При снижении показателей вырабатывания тестостерона, к примеру, во время приема гормональных препаратов медикаментозного плана, или нарушениях работы эндокринной системы, может наблюдаться значительная потеря либидо у женщин.

В некоторых случаях подобный механизм наблюдается у представительниц прекрасного пола во время беременности, а также после рождения ребенка и в период кормления его грудью. Тогда в крови наблюдается революционная концентрация иного гормона, под названием пролактин, который «умеет» качественно нейтрализовать тестостерон, сводя его воздействие на нет.

Этот механизм специально задуман природой и заложен в нашем генетическом коде, чтобы дать мамочке возможность отдохнуть и уделить время вскармливанию и выращиванию потомства. Когда кормление прекращается, уровень пролактина падает, а тестостерон снова набирает свою силу, после чего либидо полностью восстанавливается.

Возрастные изменения, менопауза и различные болезни

Каждый человек на планете мечтает быть всегда молодым и здоровым, однако время неумолимо, а возрастные изменения диктуют собственные законы и правила для нашей жизни. Когда пропало либидо у женщины, причины могут крыться именно в возрасте, как не прискорбно это говорить.

С наступлением климакса, который может посетить вас в самый неожиданный момент, функционирование яичников значительно снижается, а впоследствии и вовсе угасает. Женские гормоны, под названием эстрогены уже не вырабатываются в нужном количестве, что чаще всего отзывается физиологически банальной сухостью влагалища. Именно оттого половой акт может стать действительно болезненным. Тогда женщины отказываются от половой жизни сами, причем у них не возникает ни психического, ни физического дискомфорта.

На силу и частотность проявлений либидо могут влиять болезни, зачастую не связанные с половой сферой, но в основном имеющие к ней непосредственное отношение. Самые разнообразные воспалительные процессы в мочеполовой системе, сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, все это может стать причиной значительного снижения влечения у женщин.

Вредные привычки, инфекции и вагинизм

Следует знать, что практически все вредные привычки, такие, как чрезмерное принятие алкоголя, табакокурение, наркомания, способны подавлять либидо у женщин не только в психическом и психосоматическом ракурсе, но даже на нейрофизиологическом уровне. Они могут значительно снижать активность тех областей головного мозга, которое непосредственно отвечают за сексуальное желание и возбуждение в общем. Получается, что зависимость становится более приоритетным наслаждением, приятным и ярким, а либидо остается в тени, отчего постепенно угасает.

Еще одна причина того, что пропало либидо у женщин, может крыться в инфекционных заболеваниях, когда внешние половые органы сильно воспаляются. Это доставляет не только неудобства, половой акт приносит невыносимые ощущения боли, и женщины отказываются от сексуальной жизни полностью.

Существует такой процесс, как вагинизм, то есть достаточно болезненный спазм мышц влагалища, при котором половой акт становится в принципе невозможным. Интересно, что это чисто физиологическая реакция организма может быть вызвана проблемами в прошлом психологического характера, к примеру, если женщина ранее испытывала насилие, испуг и прочее. Со временем, если такую проблему не лечить, то пациентки начинают ощущать отвращение к сексуальной жизни, а собственное либидо у них пропадает.

Почему снижается: причины и признаки


Снижение потребности в сексе – весьма условная величина. Ведь изначально уровень либидо индивидуален. Для кого-то ежедневная сексуальная активность – норма на многие годы, в других парах – интимная близость пару раз в неделю полностью удовлетворяет обоих партнеров.

Но если резко пропадает сексуальный интерес, следует проанализировать возможные провоцирующие обстоятельства и при необходимости обратиться к специалисту. Среди распространенных причин слабого желания можно выделить следующие:

  1. Сложные жизненные ситуации – частые стрессы, конфликты в семье. Эмоциональная подавленность может блокировать развитие тонких нейроэндокринных реакций.
  2. Снижение концентрации мужских половых гормонов в организме. Как правило, это связано с уменьшением синтеза тестостерона. Что, в свою очередь, может быть обусловлено как эндокринной патологией, так и внешними влияниями – к примеру, механической травмой яичек.
  3. Сердечно-сосудистые заболевания сказываются на общем самочувствии мужчины, вызывают нарушения органического характера. Они провоцируют эректильную дисфункцию – боязнь неудачи может стать психологическим блоком к возникновению влечения. Также при нарушении кровоснабжения мозга могут происходить сбои в работе центров регуляции сексуального интереса.
  4. Проблемы в работе центральной нервной системы не всегда связаны с сосудистыми заболеваниями. Доброкачественные и злокачественные новообразования, нейродегенеративные процессы, развитие воспаления – все это может затрагивать такие важные структуры как гипофиз, лимбическая система, гипоталамус. Именно они участвуют в регуляции полового интереса.
  5. Воспалительный процесс в половой системе может провоцировать возникновение неприятных ощущений во время полового акта. Это может закрепляться в сознании и снижать желание, и даже доводить до ситуации, когда полностью нет влечения.

Отдельно следует сказать о ряде лекарственных препаратов, которые негативно влияют на сексуальную функцию. Подобный побочный эффект замечен за следующими группами фармакологических средств:

  • антидепрессантами;
  • седативными;
  • анаболическими стероидами.

Выявить конкретные симптомы снижения либидо непросто. Если к потере интереса к сексу, снижению сексуального желания приводят гормональные нарушения, признаки могут быть следующими: оволосение по женскому типу, повышение тембра голоса, отложение жира в области ягодиц, талии, бедер. Все эти симптомы говорят о повышение уровня женских гормонов эстрогенов. Иногда специалисты отмечают влечение мужчин к представителям своего же пола при крайне низком уровне тестостерона.

Чтобы распознать низкое либидо, стоит осведомиться в степенях данного явления. Так различают гиполибидемию (снижение полового влечения), алибидемию (отсутствие сексуального желания), аверсию (полное отвращение к сексу). В первом случае можно наблюдать временное отсутствие полового влечения. Данное состояние не связывается с какими-либо органическими нарушениями, болезнями.

В случае аверсии мужчина может испытывать даже страх перед предполагаемой сексуальной близостью. Все это сопровождается приступами паники, отвращения. Именно проявления аверсии являются самыми выраженными. Как правило, для повышения либидо требуется консультация не только андролога (уролога), но и психотерапевта. Также, аверсия у мужчин сопровождается такими признаками:

  • Чрезмерной потливостью;
  • Учащенным сердцебиением;
  • Тошнотой;
  • Головокружением;
  • Постоянным тремором, дрожью;
  • Диареей из-за страха, испуга.

Специалисты выделили ряд причин, которые провоцируют сложную форму снижения либидо у мужчин аверсию. Так, отмечается плохое отношение родителей в детстве, принуждение к сексуальной близости, психологические травмы интимного характера, неспособность удовлетворить своего полового партнера, конфликт сексуальной ориентации. В остальных случаях, более легких, спад либидо характеризуется снижением количества сексуальных контактов, нестойкой эрекцией, стертым оргазмом.

Нужно ли обследоваться при расстройствах либидо?

Что значит нарушение либидо в том или ином случае, может объяснить только врач после проведенного обследования. Если у мужчины молодого или среднего возраста появилось снижение сексуального влечения не только к своей постоянной партнерше, но и к любой другой женщине, необходимо выяснить, почему это произошло.

Обследоваться нужно!

Что значит нарушение либидо в том или ином случае, может объяснить только врач после проведенного обследования. Если у мужчины молодого или среднего возраста появилось снижение сексуального влечения не только к своей постоянной партнерше, но и к любой другой женщине, необходимо выяснить, почему это произошло. Дело в том, что причиной, как снижения, так и повышения либидо могут быть различные заболевания и опухоли репродуктивной системы, головного и спинного мозга.

Для того, чтобы это исключить, нужно обратиться к урологу. В план обследования входят:

  1. Лабораторные исследования, выявляющие половые инфекции, скрыто протекающие воспалительные процессы, гормональные нарушения.
  2. Инструментальные исследования:
  • УЗИ половых органов;
  • рентгенографические исследования репродуктивной системы;
  • функциональные исследования;
  • при необходимости – МРТ или КТ нейроэндокринных структур головного и спинного мозга.
  1. Консультации невролога, эндокринолога, психиатра и психотерапевта.

Психотерапия

И наконец отметим, что во многих случаях поднять либидо проще всего за счет работы с психологом. Специалист поможет изменить отношение пациента к жизни, своему половому влечению и сексу.

В некоторых случаях работа психотерапевта требуется, чтобы человек в принципе получил возможность заниматься сексом. Так, если мужчина однажды получил травму, став жертвой насмешек партнерши, он может полностью потерять либидо. Поднять уровень влечения может откровенное общение с психотерапевтом или сексологом.

С женщинами бывает еще сложнее. До сих пор представительниц прекрасного пола иногда неправильно воспитывают. У молодой женщины формируется отношение к собственному либидо, как к грязной, греховной и неприемлемой стороне ее личности.

https://youtube.com/watch?v=Iu0VkHuLtAs

В этом случае раскрыть сексуальное влечение можно, только если женщина сама понимает проблему. Психотерапевту очень тяжело работать с такими пациентками. Но без помощи специалиста такая девушка навсегда может остаться фригидной, или страдать от вагинизма.

Другая ситуация – когда внутри семейной пары стало очевидным, что с либидо у одного или обоих супругов есть проблемы. Секс превратился в обязанность, или просто стал однообразным. Зажатые люди, не привыкшие общаться на интимные темы, нуждаются в помощи психотерапевта.

Поработайте над уверенностью в себе

То, что вы думаете о своем теле, сильно влияет на вашу сексуальность и либидо. Недовольство собой мешает вам хотеть секса и получать от него удовольствие. Здесь нужно работать на два фронта: заниматься собой и избавляться от своей самокритичности.

Старайтесь больше концентрироваться на своих достоинствах и подчеркивать их. Найдите хорошего стилиста, косметолога, а еще лучше фитнес-тренера. Как мужчина, я вам скажу – сексуальность женщины далеко не всегда зависит от внешности. Далеко не все красивые девушки — сексуальные. Бывает, что внешность очень средняя, но само поведение и какая-то неуловимая изюминка сводит мужчин с ума. Поэтому не стоит так сильно переживать из-за своих недостатков. Лучше сконцентрироваться на своих достоинствах и чувствовать себя более расслабленно и уверенно. Поверьте, мужчины это чувствуют!


С этим читают