Натуральные энергетические напитки: обзор рецептов и видео приготовления самых вкусных и полезных напитков (100 фото)

Лимонник китайский


Второе название этого бодрящего растения — Шизандра, от латинского Schisándra chinénsis.

  • Благодаря содержанию вещества схизандрин, обладает очень мощным тонизирующим действием. Это вещество повышает возбудимость нервной системы, увеличивает артериальное давление, стимулирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, но при всём этом, он не приводит к чрезмерному перевозбуждению.
  • Лимонник стимулирует работу головного мозга,  улучшает концентрацию внимания, повышает умственную работоспособность и улучшает память.
  • Также он увеличивает физическую выносливость и помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок. Это происходит благодаря снижению количества молочной кислоты в мышцах и увеличению в них гликогена.
  • Лимонник прекрасный адаптоген, он помогает организму приспосабливаться к изменениям окружающего мира, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ, это прекрасное средство при повышенных умственных и физических нагрузках.

Воздержаться от применения этого растения следует при повышенном артериальном давлении, психических и неврологических заболеваниях. Интересно, что все части этого растения съедобны, заваривать чай можно из листьев, веточек, цветков и сушёных ягод.

Женьшень

Этот чудесный корень содержит особые вещества, способные повлиять на более эффективное поступление кислорода и питательных веществ к органам. Мышцы смогут быстрее восстанавливаться после тренировки, вы ощутите прилив сил, а уровень сахара в крови можно будет регулировать намного лучше. Употребление женьшеня рекомендуется людям, живущим в состоянии стресса, а также тем, кто хочет поддержать свой иммунитет.

Корень этого растения положительно влияет на память и снимает усталость. Однако его чудесные свойства еще нужно научиться умело использовать. Во-первых, нельзя злоупотреблять подобными снадобьями и применять их дольше 2 месяцев. А во-вторых, некоторым вообще нельзя применять препараты, содержащие женьшень.

Противопоказанием для его использования в любой форме может быть склонность к гипогликемии или гемофилия. Только после консультации с врачом эти средства можно использовать при нарушениях работы сердца, мочевых путей или аллергии.

Приобрести настойку женьшеня можно в аптеке или сделать самостоятельно, купив в фармацевтическом магазине корень женьшеня.

Умелое применение подобных продуктов-энергетиков, являющихся природными стимуляторами организма, поможет быстро восстановить жизненный тонус без всякого использования синтетических стимуляторов, которые способны принести намного больше вреда, чем пользы.

Поделиться

  • 2

Лимонад из бузины

Летом больше всего хочется напитков, которые с легкостью утоляют жажду. Мы приготовили для вас рецепт отличного освежающего лимонада из бузины. Он вкусный, полезный и точно поможет вам справится с летней знойной жарой.

Ингредиенты:

  • Соцветия бузины 20 шт;
  • Вода 3 литра;
  • Сахар 200 гр;
  • Лайм или лимон (по желанию) 1 шт.

Приготовление:

  1. Берем 3 литра воды, кипятим и даем остыть до комнатной температуры.

  2. Соцветия бузины стряхиваем и укладываем в трехлитровую банку.

  3. Лайм моем и нарезаем кольцами. Выкладываем в банку к соцветиям бузины.

  4. Всыпаем стакан сахара и заливаем в банку кипяченую воду. Перемешиваем и накрываем крышкой.

  5. Отправляем наш напиток в холодильник на 3 суток.

  6. После чего достаем напиток и процеживаем. Готовый напиток храним в холодильнике не более 15 дней.

Приятного аппетита!

11. Корень готу колы

shutr.bz

Этот травяной корень очень полезен для женского здоровья. Также он хорош для насыщения энергией и предотвращения симптомов ПМС и усталостью. Он также богат на антиоксиданты, помогает бороться со стрессом.

Готу кола также имеет некоторые недостатки, так как некоторые люди реагируют на него негативно. Именно поэтому я предлагаю употреблять небольшие дозы, например, в виде чая, а не порошка или таблеток, что является более концентрированным. Этот корень пришел к нам с Китая и, как говорят, он улучшает мозговую деятельность, именно поэтому его часто используют.

В следующий раз, когда вы будете обессилены, не используйте эти все искусственные ароматизированные напитки, батончики или вредные добавки, чтобы взбодриться. Обратитесь лучше к природным энергетикам, которые намного полезнее для вас и вашего организма. А вы употребляете естественные стимуляторы?

Чай с лепестками роз и шиповником

Хорошими тонизирующими свойствами обладает зеленый чай, однако его вкус нравится далеко не всем. Черный же чай является для многих более привычным напитком, но его «бодрящие» свойства довольно условны.


Найти идеальный баланс между эстетикой, вкусом и пользой поможет шиповник и такой необычный ингредиент, как лепестки роз.

Подобный чай – непривычное, но, в тоже время, крайне эффективное средство, помогающее бороться с вирусными заболеваниями, утренней ленью и кожными высыпаниями.

Как приготовить данный напиток?

  • 30-40 г лепестков роз складываются в одну посуду с 20-30 г шиповника;
  • ингредиенты заливаются крутым кипятком и настаиваются в течение 10-20 минут;
  • получившийся напиток процеживается, а в чашку по вкусу добавляется сахар.

Кстати, если поменять обычный сахар на ванильный, то получившийся напиток будет не просто сладким, но и волнующе ароматным.

Что влияет на тонус нашего организма?

Что принято вкладывать в понятие «тонус организма»? Понятие это далеко не медицинское, когда речь идет об организме в целом, а не отдельных его органах (например, тонус сосудов, тонус матки и т.д.). Тонусом организма обычно называют общее самочувствие человека, его настроение, наличие сил и энергии на активный, подвижный образ жизни. Отменный тонус отражается в высокой работоспособности, активном досуге, энергичности в будний и выходной день. Безусловно, наше поведение, мотивация к действием во многом определяется и темпераментом, и характером, и жизненными принципами, ценностями, интересами.

Независимо от того интроверт вы или экстраверт, флегматик или холерик, увлекаетесь активными видами спорта или спокойным чтением, рукоделием, кино, но каждому из нас ведь ведомо то чувство, когда сил не хватает на столь привычные и горячо любимые дела? Что уж говорить о новых свершениях и дерзких начинаниях. Корень проблемы нужно искать в состоянии нашего иммунитета. А это уже понятие из сферы медицины. Иммунитетом, если излагать кратко, называют способность организма противостоять любым негативным факторам, способным повлиять на нормальное функционирование этого самого организма. Иммунитет и тонус организма связаны самым что ни на есть прямым образом — чем слабее иммунитет, тем большему числу инфекций человек подвержен, и тем слабее будет тонус его организма.

В ходе развития цивилизации что только не способно повлиять на наш иммунитет и тонус в том числе. Если человечество научилось преодолевать страшные болезни прошлых веков, то наш иммунитет сегодня легко угнетается гиподинамией или загрязненной атмосферой крупных городов. А еще, как с тем не борись, но патогенная микрофлора все еще представляет различной значимости опасность для нашего здоровья.

И отразиться на общем тонусе могут не только серьезные заболевания, требующие профессиональной медицинской помощи и основательной терапии, а банальная простуда, усталость от изматывающей работы, «осенняя хандра». Упадок тонуса в данном случае обеспечивается удачным сочетанием негативных факторов самой разной направленности:

  • психологические
    • стресс на работе или дома,
    • недосыпание (в том числе из-за перехода на «зимнее время»),
    • хроническая усталость и прочее;
  • физиологические
    • вредные привычки,
    • неправильное питание,
    • гиподинамия — «сидячая работа» и пассивный досуг,
    • гиповитаминозы и дефицит минералов, часто связанный с теми же неправильными пищевыми привычками,
    • всплеск простуд и вирусных заболеваний (в частности в холодную пору года),
    • обострение хронических болезней (например, в межсезонье) и прочее;
  • экологические
    • проживание в мегаполисах, где промышленное производство порядком загрязняет атмосферу,
    • качество питьевой воды и продуктов питания, которые далеко не всегда можно отнести к органическим.

Сочетание выше перечисленных факторов дает понимание того, что упадок иммунитета, а вместе с ним и тонуса, может настичь каждого из нас с приходом прохладных осенних дней

Если вы не готовы изменить образ жизни, пересмотреть свое меню и записаться в тренажерный зал, то как минимум обратите внимание на самое простое решение проблемы — употребление тонизирующих, иммуномодулирующих напитков домашнего приготовления

Природные энергетики: лучшие энергетические таблетки, что купить в аптеке, натуральные препараты для бодрости

Природные энергетики &#8212, это натуральные вещества, повышающие работоспособность, мобилизуя внутренние резервы организма. Их также называют адаптогенами.

Показания и противопоказания к применению энергетиков

Использование натуральных энергетиков показано при необходимости повышения устойчивости организма к интенсивным физическим нагрузкам, для профилактики простудных заболеваний при резкой смене погоды в течение дня. Они помогают побороть сонливость и чувство усталости, приводят организм в тонус, стимулируют центральную нервную систему.

Вещества растительного происхождения хорошо переносятся человеческим организмом, имеют небольшое количество побочных эффектов, а те, что встречаются, быстро проходят самостоятельно. Однако применение натуральных адаптогенов не следует считать безвредным.

Например, кофе и зеленый чай содержат кофеин, мате &#8212, матеин (аналог кофеина), которые могут спровоцировать подъем артериального давления.

Природные стимуляторы будут полезны только при соблюдении рекомендованных дозировок и с учетом перечня противопоказаний.

Для данных препаратов рекомендуется курсовой прием продолжительностью не более 1 месяца, желательно после врачебной консультации, так как есть ряд противопоказаний к применению: гипертермия, инфекционные болезни, повышенное артериальное давление, беременность, нарушение сердечной деятельности, заболевания почек, повышенная возбудимость нервной системы, бессонница, индивидуальная непереносимость.

Перед покупкой адаптогена в аптеке следует ознакомиться с инструкцией по применению и обязательно обратить внимание на наличие противопоказаний. Принимать энергетики желательно утром, поскольку они могут привести к нарушениям сна

Принимать энергетики желательно утром, поскольку они могут привести к нарушениям сна.

Лучшие природные энергетики

Наиболее эффективные натуральные энергетики:

  • зеленый чай,
  • мате,
  • женьшень,
  • элеутерококк,
  • китайский лимонник,
  • аралия маньчжурская,
  • родиола розовая,
  • маралий корень.

Основное действующее вещество, содержащееся в зеленом чае, &#8212, кофеин. Однако его количество в чае несколько раз ниже, чем в кофе, поэтому напиток действует более мягко. В состав зеленого чая входит большое количество витаминов и микроэлементов, он является источником антиоксидантов.

Мате &#8212, тонизирующий напиток, получаемый из листьев падуба парагвайского. Он содержит кофеиноподобное вещество матеин, витамины A, B, C, E, P. Мате имеет хорошие антиоксидантные свойства, вызывает продолжительный прилив энергии, помогает сконцентрироваться.

Женьшень также обладает тонизирующим эффектом, ускоряет обменные процессы в организме, повышает работоспособность. Этот природный адаптоген снижает уровень сахара и холестерина в крови, повышает артериальное давление, усиливает аппетит, стимулирует половые функции, ускоряет выздоровление после перенесенных болезней, имеет противорвотный эффект.

Элеутерококк &#8212, натуральный энергетик, который характеризуется выраженным, но непродолжительным (до нескольких часов) стимулирующим эффектом. Рекомендуется в тех же случаях, что и женьшень, кроме того, применяется как ранозаживляющее и противовоспалительное средство.

Аралия маньчжурская рекомендуется для профилактики переутомления и астенического состояния, при умственных и физических нагрузках. По своему действию похожа на препараты женьшеня


Родиола розовая (золотой корень) используется как стимулирующее средство при снижении работоспособности, высокой утомляемости, во время восстановления после инфекционных и соматических заболеваний, повышает стрессоустойчивость организма.

Маралий корень (левзея сафлоровидная) используется как общеукрепляющее и адаптогенное средство. Положительно воздействует на нервную систему, помогает снять раздражительность. Сильный природный энергетик.

Какие энергетики можно купить в аптеке?

Лучшие энергетики можно найти в аптеке: настойка женьшеня, элеутерококк в виде таблеток, жидкого экстракта, китайский лимонник (настойка), аралия маньчжурская (экстракт жидкий), настойка родиолы розовой, маралий корень (экстракт жидкий, таблетки, саше).

В список аптечных энергетиков можно добавить настойку заманихи высокой, настойку стеркулии платанолистной, препарат Пантокрин, который выпускают в форме таблеток, раствора для инъекций и жидкого экстракта. Он представляет собой вытяжку из молодых пант оленей. Эти препараты, как и вышеперечисленные, являются природными адаптогенами.

7. Кокосовое масло

shutr.bz

Жиры кокосового масла очень полезны для печени, заряжают энергией, именно поэтому многие спортсмены употребляют его перед гонкой или длинной тренировкой. Кокосовые жиры также известны как жиры МСТ, которые состоят в цепи жиров среднего триглицерида. Они не накапливаются, если их употреблять в умеренном количестве, а вместо этого расходуются нашими клеткам для помощи при заболеваниях щитовидной железы, выполняют также метаболическую функцию.

Вы можете употреблять кокосовое масло как угодно в течение всего дня. Многие люди добавляют его в кофе, коктейли или просто едят его в сыром виде. Кокосовое масло содержит также противовирусные вещества, укрепляет вашу иммунную систему, так что ваш энергетический уровень со временем повысится.

Обязательно покупайте органическое, первичное кокосовое масло, которое является нерафинированным в большинстве питательных веществах.

Аралия маньчжурская

Это дерево принадлежит к семейству аралиевых, им полнится Приморский и Хабаровский края, а также Китай и Маньчжурия. Корни аралии содержат олеанозид C, A, D, эфирные масла, вещества с дубильными свойствами и большое количество крахмала. Их большая часть находится в поверхностных слоях корня.

Аралию к классу адаптогенов относит наличие в ней аралозидов – веществ, составляющих основную часть данного растения, и обладающих разносторонним влиянием на организм человека. Они выполняют довольно важные укрепляющие и тонизирующие функции, также отвечают за активизацию белкового синтеза и за снижение количества сахара в крови. Все эти процессы происходят благодаря улучшению диффузии клеточной структуры мембраны. Интенсивней становится и внутриклеточное окисление глюкозы.

Аралия имеет и несколько своих особенностей. К примеру, этот адаптоген славится способностью значительно снижать уровень глюкозы в крови, что применяется в практике лечения сахарного диабета – корневище включают в состав многих лекарственных сборов. В народной медицине аралию стали использовать сравнительно недавно, ведь её полезные свойства открылись, когда искали аналог женьшеня. Препараты с аралией помогают справиться со стрессами, оказывают возбуждающее действие на нервную систему, прекрасно помогают при бессоннице, импотенции, при переутомлениях, помогают восстанавливаться после болезней. Является хорошим тонизирующим средством.

Молочные продукты

Летом молочные продукты имеют лучший вкус. Кефир, пахта или йогурт хорошо охлаждают при условии, что у нас нет слизистых заболеваний, и вы хорошо переносите молочные продукты. Я не являюсь их поклонником, и даже летом я редко к этому обращаюсь.

Обязательно стоит использовать наличие свежих бобовых — бобов, гороха и грибов. Зеленые овощи, например, брокколи, салат, шпинат и капуста, будут отличным источником кальция, магния и хлорофилла.

К овощам добавляем масла, семена и орехи. Такие салаты должны быть базой летней кухни. Не стоит забывать и об обильном покрытии блюд рубленой свежей зеленью — луком, петрушкой, кориандром и другими травами.

Чтобы такое ощущение стало возможным, нередко вначале необходимо очистить организм от токсинов и микроорганизмов, которые могут нарушить нормальные реакции и отправить ложные сигналы.

Список натуральных энергетиков

  • Цитрусовые. Во многих странах по утрам принято пить апельсиновый или гранатовый сок. Такие напитки содержат большое количество витамина С, поэтому они могут обеспечить заряд энергии на весь день. Совсем необязательно делать сок из цитрусовых, можно просто утром съесть апельсин.
  • Эхинацея. Эта трава не только укрепляет иммунитет, но и мягко стимулирует кору надпочечников, которые вырабатывают гормоны. Она оказывает противоаллергенное и противоревматическое действие. В аптеке присутствует несколько лекарственных форм этого растения. Так, можно найти таблетки, спиртовую настойку, сухую эхинацею для заваривания.
  • Элеутерококк. Такая настойка отличается своими тонизирующими, бодрящими и общеукрепляющими свойствами. Зачастую она назначается при ухудшении аппетита и стрессах. Этот препарат оказывает такое же бодрящее действие, как и кофе, но не имеет неприятных побочных воздействий.
  • Лимонник. Настой готовится из плодов и листьев лимонника. Растение хорошо стимулирует кору головного мозга. Это средство отлично подойдёт для тех, кто в середине дня начинает терять энергию и не может сосредоточиться. Лимонник окажется полезен гипотоникам, так как настойка поднимает артериальное давление.
  • Женьшень. Такую настойку можно найти в любой аптеке. Она хорошо стимулирует иммунную систему, оказывает тонизирующее воздействие. Принимать такой препарат следует при переутомлении и депрессии. Настойка также помогает снять воспаления и улучшает иммунитет организма.
  • Зелёный чай. Этот природный энергетик присутствует практически в любом доме. Поэтому на ночь его пить не рекомендуется, так как он не только тонизирует, но и улучшает обмен веществ.
  • Зверобой. Природный антидепрессант является довольно эффективным, поэтому им можно заменить вредные напитки. Зверобой снижает количество кортизола, который является гормоном стресса. А также он усиливает выработку дофамина и серотонина — антистрессовых гормонов.

Приготовить такой препарат можно в домашних условиях. Для этого потребуется зверобой, аптечный огуречник и вербена. Все составляющие следует взять по ложке. Далее их нужно залить стаканом кипятка. Отвар нужно процедить и только потом пить. Эффект от такого средства можно будет почувствовать через 6 недель

Обратите внимание на то, что такое средство нельзя использовать в комплексе с другими антидепрессантами

Медово-шиповниковый морс

Морсом традиционно называют охлажденный напиток. Но осенью и зимой баловать себя чем-то холодным не хочется, поэтому полезный и бодрящий настой из шиповника и меда лучше пить по утрам теплым, можно даже горячим.


Как приготовить такой напиток?

  • шиповник (200-300 г) заливается 1л кипятка;
  • половинка лимона нарезается на дольки и добавляется в воду;
  • напиток доводится до кипения, варится несколько минут и снимается с огня;
  • в слегка остывший морс добавляется 1-2 ст.л. меда.

После этого напиток процеживается, по желанию украшается мятой и сразу же выпивается. Кстати, мяту можно добавить и в самом начале, в кипяток.

Так вот, вместо того, чтобы:

  • срочно бежать в магазин и приобретать дорогую, многофункциональную кофемашину;
  • хаотично смешивать аптечные травы, чтобы найти «идеальный» рецепт бодрящего чая;
  • с наступлением первых холодов скупать все витаминные препараты…

…просто используйте любой понравившийся рецепт и ощущайте, как положительная внутренняя энергия ежедневно наполняет тело, помогая быстрее и эффективнее справляться с любыми трудностями.

Маралий корень

Маралий корень (левзея сафлоровидная, рапонтикум сафлоровидный, большеголовник сафлоровидный, стемаканта сафлоровидная, большеголовник альпийский, маралова трава, лат. Rhaponticum carthamoides) великолепно подойдет для тех, кто сделал бодибилдинг своей профессией и для тех, кто просто добивается лучшего телосложения. Маралий корень помогает спортсменам нарастить все больше и больше мышечной массы и получать всё больше энергии. Это природная биодобавка для спортсменов, которые принимают стероиды в течение многих лет. Употребление маральего корня поможет избежать стероидов для достижения аналогичных результатов. Маралий корень — очень быстрое и эффективное оружие в борьбе с усталостью, депрессией, импотенцией, средство для быстрого восстановления после болезни и роста иммунитета. Люди, обратившиеся к маральему корню, замечают улучшение памяти, становятся более активными и счастливыми.

Adrenaline Rush

Цена: 90 р.

Напиток «Adrenaline Rush» – специально разработанный комплекс эффективных тонизирующих ингредиентов, который дает заряд энергии. Что многих удивляет – напиток действительно работает – ни от чая, ни от кофе подобного эффекта нет.

Кроме того, энергетик отличает вкус – он очень приятный и не отдает химией, как другие напитки. Однако, будьте осторожны – первые 100 мл. из-за газированности могут ударить в нос. Эффект от «Adrenaline Rush» впечатляет – одной банки хватает, чтобы, не поспав ночь, чувствовать себя бодрым на протяжении дня.

Достоинства: вкусный, помогает от сонливости.

Недостатки: вреден для организма, цена, вызывает привыкание.

Листья коки с кокаинового куста и корень женьшеня

Если вы думаете, что тонизирующие напитки появились 30, ну максимум 50 лет назад, вы глубоко ошибаетесь. Первые «энергетики» были известны людям еще в глубокой древности. Изобрели их не европейцы, а жители экзотических стран — они намного раньше «цивилизованного» мира прознали о чудодейственной силе растения йерба мате, кофеина, листьях коки, орехе кола… Речь в первую очередь идет, конечно же, о Южной Америке, Юго-Восточной Азии и Индии.

Возвращаясь из глубины веков в мир современный, отметим «революционную» поездку одного въедливого, интересующегося всем новым и непонятным, целеустремленного и, безусловно, очень талантливого австрийского предпринимателя по фамилии Матешиц в Бангкок (по другой версии — в Гонконг). Было это в 1982 году. Попробовав там чудодейственный напиток, окрыленный его «силой» и бодрящими свойствами австриец с присущим ему упорством решил наладить производство энергетиков в Европе. И ему это удалось. Вслед за Дитрихом Матешицем «подтянулись» и американские производители.

Как помогут тонизирующие напитки?

Когда человек находится в осеннем унынии, когда первые похолодания оборачиваются для него насморком и першением в горле, а сил или ресурсов (временных, финансовых) не хватает, чтобы дойти до ближайшей тренажерки или бассейна, у него закономерно возникает вопрос. Причем здесь тонизирующие напитки и как они вообще способны мне помочь? Ответ прост: перед вами в чашке удачное сочетание ударной порции витаминов и биостимуляторов, согревающего напитка и, в конце концов, вкусового удовольствия. Другими словами, иммунитет получит подпитку, вы – удовольствие от приятного вкуса, да и согреет вас выпитое, если вдруг батареи отключили или вы угодили под дождь.

Что еще следует попробовать?

Не нужно возлагать на чашечку вкуснятины больших надежд. Это не более чем кулинарное творение. За чашкой ароматного чая подумайте о том, как закрепить эффект надолго. В дополнение к тонизирующим напиткам попробуйте:

  • нормализовать свой режим дня — посреди осени мы переводим стрелки часов, несколько меняем режим сна; чтобы это не стало для организма стрессом, не позволяйте себе спать больше меры в ту единственную, длинную ночь, поставьте будильник на 20-40 минут раньше; следуйте расписанию и в дальнейшем;
  • следите за рационом питания — устраивайте организму детоксикацию (например, включите в рацион больше пищевой клетчатки, отрубей), сократите порции и не позволяйте себе сладостей больше обычного;
  • употреблять продукты также по расписанию — если любите остринку или нуждаетесь в ломтике шоколада для поднятия настроения, съешьте их в первой половине дня; учтите, что с наступлением холодов наш метаболизм замедляется, и последний прием пищи не должен приходиться на позднее время;
  • цветотерапию — это действительно работает, хорошее настроение, общий тонус и прилив энергии обеспечены, если кушать из ярких оранжевых тарелок, если ваш зонт от дождя будет веселой раскраски, если соответствующим образом подобрать гардероб и интерьер в квартире.

А вот от чего, наоборот, лучше отказаться?

Ниже мы расскажем вам о по-настоящему полезных тонизирующих напитках, но у них есть и альтернатива. Например, кофе, энергетики, алкоголь. Периодическое потребление их для здорового организма не несет особого вреда, но стоит лишь «подсесть» как из категории уместных, относительно нейтральных, они переходят в категорию очевидно вредных.

Чашечка растворимого кофе с утра — попробуйте заменить его имбирным чаем. Производитель утверждает, что в энергетике кофеин и экстракт женьшеня? Попробуйте заменить разрекламированный продукт тем же натуральным кофе или настойкой женьшеня, элеутерококка. Алкоголь — отличное средство, чтобы согреться, когда ноги замерзли от прогулки по лужам, но когда вы обращаетесь к нему каждый вечер, ибо «осень и грустно», тогда грань здорового перейдена.

Домашний базиликово-грейпфрутовый лимонад

Если у вас намечается вечеринка с друзьями, тогда смело записывайте себе этот рецепт. Освежающий напиток с ярким и бодрящим вкусом, который при желании можно легко превратить в коктейль, добавив ром.

Ингредиенты:

  • сахар ¼ стакана;
  • вода ¼ стакана;
  • сок грейпфрута ½ стакана;
  • зелёный базилик 10 листьев;
  • минеральная вода с газом 500 мл;
  • дольки лайма и грейпфрупа по вкусу

Приготовление:

  1. Начинаем готовить базиликово-грейпфрутовый лимонад по вкусному рецепту дня: заливаем сахар водой и растапливаем на водяной бане.
  2. Постоянно помешиваем, чтобы не образовалось комков.
  3. Смешиваем остывший сахарный сироп с грейпфрутовым соком.
  4. Базилик моем, обсушиваем и слегка давим, чтобы он дал сок.
  5. Соедините базилик с сахарно-грейпфрутовой смесью, перемешиваем и даём немного постоять.
  6. Вливаем газировку, добавляем лёд и дольки лайма и грепфрута по вкусу.
  7. Базиликово-грейпфрутовый лимонад по простому домашнему рецепту готов.

Приятного аппетита!


С этим читают